Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Это мои успехи на ВБД.
Главное , чтобы вам было комфортно такое питание
Не жри фигню(булки,сладости,сало,колбасы,печенье)
Нужно время.
Сладкое кушаю, но в меру. Например позволяю постное печенье. Шоколад не ем по состоянию здоровья.
Также жареное почти не кушаю. Мне даже больше нравится вареное мясо, нежели жареное. Конечно бывает пробивает на жареную картошечку)) Но и то чуток)
Да в принципе и все))) На все надо время, потом вы сами не захотите всякую гадость употреблять! + Спорт)))
Кушаю часто, но маленькими порциями) Порция - это ваш кулачок.