Слетела как пробка... На Протасова пробыла 10 дней

Вчера был 11 день по Протасову... Без мяса прожила, хотя хотелось иногда просто безумно! Только 2 раза стрескала по кусочку жирного сыра, но это мои любимые сулугуни и дор блю были... К тому же, назавтра чувствовалось, что брюки свободнее ))

Но вчера я почувствовала, что голова мутная... недобираю я по каллоражу жутко! Работаю официантом, ношусь 2 через 2 по 12 часов, вчера из-за этого недобора 2 день был зажор! Организм требовал, я ела и не чувствовала насыщения! Хоть и полезные продукты, но очень много.
В итоге, чтобы мне хватало энергии, я на протяжении всей диеты ела много овощей, чуть меньше молочки и... разбила желудок этими салатами!

10 дней я продержалась, почистила организм, изменила вкусовые привычки (сладкого, соленого, острого особо не хочется! это счастье!) - ни о чем не жалею, потому что не мучала себя, все было в удовольствие.
Но с такой маленькой калорийностью (ну не лезет в меня больше!) я боюсь посадить обменку, потерять мышцы и, однажды, сознание прямо за работой. И сейчас голова кружится...
Вчера вечером была на ДР, съела кусочек торта, 1 конфетку и половинку зефиринки не по Протасу. Остальное - фрукты (стол был сладким). Все сделала абсолютно осознанно.

Дальше буду продолжать считать калории и придерживаться некоторых старых принципов: больше овощей (ПОЛОВИНУ рациона!), каши до 12, без мучного, без сладкого, без жирного, иногда по утрам горький шоколад. Мясо, курицу и рыбу обязательно верну в тушеном и запеченом виде.
По историям похудения я поняла, что не обязательно ограничивать себя определенным набором продуктов! Можно есть все понемногу, в свое время и при этом худеть так же быстро, как и на диетах!
Прости меня, Princess, я сошла с нашей дистанции