Диетический суп с брокколи

Диетический суп с брокколи Порций: 4
ккал: около 170/порция
Продолжительность: 40 мин

Ингредиенты:
300г куриной грудки, индейки или телятины
1 средняя морковь
1 ср. лук-порей
1 лавровый лист
Брокколи
80г риса или макарон из твердых сортов пшеницы
Соль по вкусу
2-2,5 стакана воды

Приготовление:
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)
Затем добавить лук-порей на 10 минут
Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей
Добавить макароны, брокколи, соль по вкусу и варить около 9 минут
Готово!
Рейтинг:  +79
eqipo
30 марта 2012 года 40 1575 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетический суп с брокколи
  Порций: 4
ккал: около 170/порция
Продолжительность: 40 мин
Ингредиенты:
300г куриной грудки, индейки или телятины
1 средняя морковь
1 ср. лук-порей
1 лавровый лист
Брокколи
80г риса или макарон из твердых сортов пшеницы
Соль по вкусу
2-2,5 стакана воды
Приготовление:
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части... Читать полностью
 


Дневник eqipo:



Комментарии:

30 марта 2012 года
+2
Как мне ваши рецептики нравятся!

30 марта 2012 года
+1
аппетитно

30 марта 2012 года
+1

30 марта 2012 года
+1
Ой спасибочки за рецепты

30 марта 2012 года
+1
Ооооочень аппетитно. Обожаю брокколи

30 марта 2012 года
0
Спасибо за рецептик! Уже в избранном!

30 марта 2012 года
0
Брокколи?

30 марта 2012 года
0
Не люблю брокколи или я не умею просто готовить- эту брокколи

30 марта 2012 года
0
у меня сегодня печеная брокколи была)))

30 марта 2012 года
0
Люблю брокколи! А в супчике ещё не пробовала...Надо дождаться лета

30 марта 2012 года
+1
Забрала в избранное. Тока вопрос по луку-порею. Его едят или для аромата кладут? Просто я его никогда не пробовала

30 марта 2012 года
0
Спасибо за рецепт! Слезу с гречки и сразу приготовлю!

30 марта 2012 года
0

30 марта 2012 года
0
Спасибо, надо попробовать.

30 марта 2012 года
0
А я порей - не выкидываю. Просто мелко шинкую и супчик! (это же витамин + полюс клетчатка+вкус )

30 марта 2012 года
+1
Забрала в . Спасибо. Но у меня вопрос по ккал. 170 на весь объем? Если на порцию, то сколько в ней грамм, что то много.

31 марта 2012 года
0
Спасибо, люблю брокколи.

31 марта 2012 года
0
Спасибо! Завтра приготовлю! Все для этого имеется!

31 марта 2012 года
+1
Люблю брокколи, правда суп никогда с ними не готовила, нужно попробовать

31 марта 2012 года
0
Обязательно попробую !!!

31 марта 2012 года
0

31 марта 2012 года
0
Большое спасибо!!!!!

31 марта 2012 года
+1
О! Вот это полезно, ток я макароны не люблю

31 марта 2012 года
+1
Надо попробовать. Суп с брокколи я еще не варила

1 апреля 2012 года
0
Супииир, какой славный = )

3 апреля 2012 года
0
утащила себе.

3 апреля 2012 года
+1
А я уже сварила и покушала сегодня!!!!Мне вкусно!!!!

19 апреля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "