Кодирование - это не страшно!

.. Многие мои толстые знакомые боятся кодироваться от ожирения, а предпочитают садо-мазо в виде диет и прочие тренинги силы воли. Поэтому воз и ныне там.
.. Я и сама долго относилась к кодированию с недоверием. К платному кодированию в частных фирмах за неприлично большие деньги. Потом наткнулась на бесплатную ссылку и решила попробовать. И у меня получается. С меня никто не требует денег. Деньги создателям ссайта платят рекламодатели. А я типа подопытного в контрольной группе. Отмечаю свои успешные результаты, которые дохтор сможет использовать для статистики в своих научных исследованиях. Я считаю, что для тех, весит больше центнера, хороши все методы, которые помогают, особенно кодирование.
... Ещё мне очень нравится концепция радостного похудания. Она мне подходит, и я всем об этом говорю.
Последовательность похудительных действий у нас такая:
1.сначала с нашими показателями веса отодвигаемся вниз от заданного потолочного уровня веса, а затем уже снижаем этот обязательный потолок.
2. После каждого похудительного шага следует выдерживать время для стабилизации стереотипа поведения. Не следует расстраиваться, если вас вес застрял на каком-то уровне. Через 5-7-10 дней он обязательно снизится. Опробовано на собственной шкуре.
3. Не следует снижать планку максимально возможного веса при любых дополнительных нагрузках на организм (болезни, стрессы...)
4. При применении методики радостного похудания разрешается принимать пищу сколько хочется, когда хочется и какую хочется. Личность, использующая методику, живет в радостном и счастливом пространстве без страданий от чувства голода и без испорченных дней от запрета желаемых продуктов. Можно использовать разнообразные диеты, приемы ограничения веса. При этом их рекомендуется часто менять. приветствуется физическая активность.
5. Радостное похудание - не кратковременная кампания. Это образ жизни. При таком отношении к методике - похудант может управлять своим весом, изменяя его в любом желаемом направлении.
6. Важной психологической составляющей является общение, сопереживание, сопохудение.
Общительным людям рекомендуется широкое обсуждение своих и чужих действий по похудению (похуданию).
Застенчивым личностям рекомендуется обязательное анонимное общение на форумах и блогах.
Я предпочитаю общаться на диетс.ру.

... Теперь о личном. Я вышла с больничного. Анализы у меня как у новорожденного ребенка. особенно радует гемоглобин, возросший после диетического поедания яблок и гречки. Одышка исчезла. У докторов нет претензий к сердцу и легким. А ещё полтора месяца назад я беспокоилась из-за одышки. Сейчас её нет... Размеренным шагом иду к двухзначным цифрам на весах.