Добрый вечер!
Сегодня подошли к концу мои свободные дни.
Несколько дней назад мне ужасно надоело считать калории, следить за БЖУ. Не хочу и всё.
Решила до конца недели быть свободной от всяких весов!
У меня не было жора, только в четверг я у друзей поела пирога и тортика, и сегодня кушала фастфуд
. А в остальные дни не было аппетита, ела немного. Я связываю это с неделей расслабона по инсанити. Нагрузка небольшая, кушать не хочется.
Сегодня закупилась всякими здоровыми продуктами, так что завтра снова буду считать и следить. Еще купила миндальное масло. Буду принимать его утром, вечером наносить на лицо и раз в неделю делать маску.
Сделала наконец-то полис, сходила в центр здоровья. Все показатели у меня в норме. А вес на их весах вообще 56,5
, а я еще до посещения плотно позавтракала, выпила кофе и много воды. Такой вес низкий для меня сейчас. Я никак не могла снизить хотя бы до 56,6. Так что я довольна.
Прикрепилась к поликлинике по месту жительства. Теперь надо посетить терапевта. Я в последние годы безалаберно относилась к своему здоровью, не посещала врача. У меня очень болит шея, есть подозрение на остеохондроз.
Хочу с первой зарплаты купить абонемент на массаж.
4 недели инсанити пролетели незаметно.
Последняя плиометрика прошла без остановки! Наконец-то! А то я уж думала, что не смогу сделать ее как надо. Теперь я выхожу на работу. Мне придется двигать график инсанити, т.к. я по вторникам играю в бадминтон, а в четверг в настольный теннис. И после этого инсанити сделать я уже не успею. Еще хочу бегать по субботам. А сейчас будет тепло, начнется сезон моих походов, так что график сместится далеко.. А мне хотелось в начале мая закончить. Теперь не успею. Жаль.
Подумываю пить протеин. Попробовала с молоком - гадость. На воде тоже. Попробую с соком.
Результаты после месяца тренировок есть. Чувствуется пресс, но его не видно(( Это то, что меня очень огорчает. В среду будет контрольный замер и очередное фото. Там видно будет, есть изменения или нет.
Купила наконец-то ботильоны! На каблуке.
Совсем по другому себя ощущаю. А то всю зиму проходила на танкетке. И взгляды окружающих тоже другие.
Пара мотивашек:
Приятного вечера!
Пока нет комментариев.