Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

тоже решила попробовать

эту систему, а то что-то после ее изучения язык не поворачивается назвать ее диетой. что мне тут понравилось?
1. что можно есть фрукты, причем любые
2. на обед почти обязательно бульон или супчик
3. скачала книгу, в которой все дни расписаны + еще и с вариантами, т.е. не надо голову греть, что и как приготовить.
4. практически все рецепты понравились...

что смущает?
1. на завтрак я привыкла есть все, что не приколочено, на обед - меньше, а после 6-7 вечера есть практически не хочется, т.е. вроде как подходит -60 диета, но посидев, вернее придерживаясь ее принципов 2 месяца, не удалось сбросить ни одного грамма... вот и смущает меня (несколько), что на завтрак только фрукты и типа до 12 больше ничего. а если например, обед получается только часа в 4-5?

2. а есть ли жизнь после этой системы или ее придется придерживаться до конца жзни, чтобы снова не пришлось страдать на тему, как сбросить излишние кг?

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +4

Olana652

1 апреля 2012 года

265

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/470381/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">тоже  решила попробовать</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">эту систему, а то что-то после ее изучения язык не поворачивается назвать ее диетой. что мне тут понравилось?<br>1. что можно есть фрукты, причем любые<br>2. на обед почти обязательно бульон или супчик<br>3. скачала книгу, в которой все дни расписаны + еще и с вариантами, т.е. не надо голову греть, что и как приготовить.<br>4...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/470381/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/470381/
              ]тоже  решила попробовать[/url][/b][/size]
              эту систему, а то что-то после ее изучения язык не поворачивается назвать ее диетой. что мне тут понравилось? 1. что можно есть фрукты, причем любые 2. на обед почти обязательно бульон или супчик 3. скачала книгу, в которой все дни расписаны + еще и с вариантами, т.е. не надо голову греть, что и как приготовить. 4. практически все рецепты понравились... что смущает? 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/470381/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Комментарии:

тётя Кошка

1 апреля 2012 года

Я тоже не могу не завтракать плотно. Но за две недели уже привыкла. Ем сухофрукты утром. С чаем в самый раз)))
А на счет жизни после... Ее не придется придерживаться всю жизнь. Всю жизнь придется придерживаться простого правила: еда или фигура!

Ответить

12345678

1 апреля 2012 года

Фрукты на завтрак не так и страшно,я например ем бананы,сытно и вкусно,можно сухофрукты))
А вот как жить после диеты? как раз сама в этом процессе(закончила 90дневку),стараюсь питаться разумно,за 2 дня сбросила еще 300 грамм. Понимаю чтобы не разожраться опять до прежнего веса нужно его строго контролировать,так что здравствуй диета на всю жисть

Ответить

Olana652

(автор поста)

1 апреля 2012 года

большое спасибо за ответы!

а как вы справляетесь с тем, что пообедать получается только часа в 4-5? вычитала в книге, что в этом случае надо продолжать есть фрукты или пить фрктовый сок. а как с такой ситуацией вы справляетесь?

Ответить

Иришка34

1 апреля 2012 года

У меня такой же режим питания как правило, обедаю ок. 4 часов дня, в этом случае ужинаю ок 20,00... Вес уходит и все в порядке))) Правда и спать я ложусь очень позно..

↑ Ответить

Eskalada

1 апреля 2012 года

завтрак у меня в 10, обедаю в 13-14, ужин в 18-19) там же, как я поняла, надо соблюдать 3-4часовой перерыв между приемами пищи (кроме фруктового), а ужин не позднее 20-00.

Ответить

Eskalada

1 апреля 2012 года

бывают дни, когда завтрак в семь утра, тогда я делю его на два - в семь и в десять съедаю по одному фрукту. если завтрак в десять - то съедаю один фрукт, больше не хочется. Только вот не знаю, правильно ли делить завтрак на два приема? или надо терпеть до обеда?

Ответить

12345678

1 апреля 2012 года

Я тоже делила завтрак на 2 раза,утром в 7 кофе и банан и на работе в 9 кофе и банан))
А насчет вопроса если обед в 4-5,тогда конечно делать перекус фруктами,хотя очень большой перерыв получается до 4-5 вечера организм только на фруктах будет?
Не знаю и до ужина тогда например в белковый день 4 часа перерыв вообще до 8 не получается...

↑ Ответить

noy

1 апреля 2012 года

Я раньше на завтрак вообще съедала по три бутерброда + чай с сахаром... А сейчас прекрасно наедаюсь сухофруктами и чаем без сахара до 12.00 почти не чуствую голода. Наверное организм потихоньку привыкает

Ответить

Olana652

(автор поста)

1 апреля 2012 года

что-то у меня с завтраком таким не прокатывает, сразу поплохело. а мне утром еще и машину вести... пожалуй, я несколько поспешила с отказом от завтрака: совершенно не комфортно..... вернусь-ка я обратно на -60, там утром можно есть все, что не приколочено

а что если их объединить, я имею ввиду продолжать по -60, а питаться по принциипу раздельного питания???

Ответить

Иришка34

1 апреля 2012 года

Тогда лучше не эту диету, а просто раздельное питание - образ жизни!!!

↑ Ответить

Eskalada

1 апреля 2012 года

это же совершенно разные принципы питания, их нельзя объединять. на 90-дневной легко тем, кто не любит и не привык плотно завтракать (мне это всегда сложно давалось, поэтому один банан - и я сыта). а почему не хотите-60 продолжать?

↑ Ответить

Olana652

(автор поста)

1 апреля 2012 года

спаисбо, девочки за ответы! вот я и думаю, что попробую продолжать -60, но с принципами раздельного питания....
просто для меня всегда по жизни было важно с утра поесть. даже в студенческие годы.... потом, в течение дня уже было не так важно, что и сколько съедать, но утром, как говорится, первое-второе-и-компот))))
попробую я и дельше придерживаться -60, только увеличу спортивную нагрузку, а то у меня как раз совпало время, что я простудилась и не могла выходить на прогулки (хожу спортивной ходьбой)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!