Уже прошло 3 недели. Результат вроде не значительный - 4,5 кг. Но учитывая коэфициент массы тела я потеряла 1,34 единицы (рост 183 см). До заветных 70 кг осталось совсем ничего.
Диета просто супер. Я всех на работе на нее подсадила. Результаты действительно отличные и совсем нет чувства голода.
Еще скажу одно (про прощения за такие подробности) но в туалет хожу каждый день. А вот при других диетах (их я пробовала штук 5-6) это получалось только раз в 4-5 дней или приходилось пить бисакадил.
Если в первые недели уходит мало - не растраивайтесь, третяя неделя вас порадует. Нет изменений на весах - измеряйте объемы, с объемами не "фонтан", смотритесь в зеркало, изменения будут. ВЕРЬТЕ В СЕБЯ И СВОИ СИЛЫ.
Уже прошло 3 недели. Результат вроде не значительный - 4,5 кг. Но учитывая коэфициент массы тела я потеряла 1,34 единицы (рост 183 см). До заветных 70 кг осталось совсем ничего. Диета просто супер. Я всех на работе на нее подсадила. Результаты действительно отличные и совсем нет чувства голода. Еще скажу одно (про прощения за такие подробности) но в туалет хожу каждый день...
Читать полностью
Полностью согласна по поводу дамской комнаты, сама удивляюсь, кишечник как часы, я правда только неделю сижу , но результат радует, с 67 до 64.5, итого -2.5, бросать не собираюсь.
Я из Киева и у нас есть в магазинах польский сыр СПОМЛЕК Холлендер 17%, но это массовая доля жира с сухом веществе. Если брать его как окончательный продукт, то его процент не будет превышать 5%. Есть также брынза с массовой долей жира 20% (в готовом продукте от 0 до 5). Можно брать зернистый сыр он бывает разной жирности, но в основном 4%. Отличная заправка для салатов.
А вообще советую зайти в самый большой супермаркет вашего города и "помучать" продавцов в отделах сыр-молоко. Я про Холлендер узнала от продавца. Удачи ВАМ и терпения.
А меня сейчас идёт третья неделя.Последние 2 дня я "грешила",сегодня опять беру себя в жёсткие рукавицы.
P.S У меня тоже нет проблем с туалетом на этой диете
Я тоже грешила крошкаи от печенья немного. Я своим мужчинам много готовлю и пеку. Если делаю что-то впервые - нужно попробовать чуточку (мужчины мои капризны - все не едят).=
Честно сказать, то я выготавливать много новенького начинаю когда на диете. Днем в свободное время рецептики на ПОВАРЕНКЕ выискиваю, а вечером выготавливаю. Как ни странно, но это помогает мне преодоливать желание съесть что-то запретное. Из серии "приготовила как покушала". Такое вдохновение появляется. Сейчас буду готовить меренги (ореховое бизе). Думала сделать кокосовое бизе, но забыла купить стружку.
А вообще советую зайти в самый большой супермаркет вашего города и "помучать" продавцов в отделах сыр-молоко. Я про Холлендер узнала от продавца. Удачи ВАМ и терпения.
P.S У меня тоже нет проблем с туалетом на этой диете