Не очень давно я увидела этот рецепт в телевизионной передаче "Ешь и худей" и попробовала - теперь этот пирожулька составляет мой завтрак каждый день! Калорийность у него небольшая, а главное, что нет жиров!
Состав:
- творог обезжиренный 500 гр.;
- яйцо куриное 1шт.;
- сахар 2 ст. ложки;
- мука 0,5 стакана (иногда кладу меньше).
Все кладем в одну миску, хорошо промешиваем и выкладываем в форму. В форму лучше положить бумагу для выпечки, тем самым не нужно ее смазывать, а следовательно снижаем калорийность )))
Выпекать на 150 градусах 30-35 минут (становится желтенькая поверхность вытаскивайте)
Приятного аппетита!
Не очень давно я увидела этот рецепт в телевизионной передаче "Ешь и худей" и попробовала - теперь этот пирожулька составляет мой завтрак каждый день! Калорийность у него небольшая, а главное, что нет жиров! Состав: - творог обезжиренный 500 гр.; - яйцо куриное 1шт.; - сахар 2 ст. ложки; - мука 0,5 стакана (иногда кладу меньше)...
Читать полностью
А я делаю без муки. Ложу 2-3 яйца и по настроению- хочу соленого или сладкого... Если сладкое- чуть сахара и фантазия- изюм, мята. можно фрукты. корица. Соленое- овощи, шпинат,кунжут. сыр твердый...
А готовлю это все в одноразовых емкостях с фальги на одну порцию. Удобно, мыть не надо и крышечка есть.
Вместо обычной муки можно положить цельнозерную - это еще существеннее снижает калорийность.
А можно из этой смеси сделать сырники в пароварке - тоже ооочень вкусно!
А готовлю это все в одноразовых емкостях с фальги на одну порцию. Удобно, мыть не надо и крышечка есть.
Примерно так. Это мой соленый пирожок с кунжутом.
Спасибо и Ч-mask и Galcha !
А можно из этой смеси сделать сырники в пароварке - тоже ооочень вкусно!
все дело фантазии!
я этот пирожок люблю с йогуртом употреблять ))) он у меня как база )
обязательно попробую!!!!