Давно ли вам случалось открывать утром глаза и понимать, что у вас болит все???
С ежедневными тренировками я уже начала забывать это непередаваемое ощущение, мышцы привыкли к нагрузкам.
Зря расслабилась, сегодня я у меня все по полной программе! как будто месяц спортом не занималась, и решила тут ударно в зал сходить
Вчера утром тренировкой Max Interval Plyo закрыла 6ю неделю Insanity. Какая же все-таки классная эта плиометрика!!
Милки, я похоже, научилась прыгать Power Jump’ы!! Следующий фиттест покажет, может и я тоже кузнечик? )))
А вечером, как и собирались, мы поехали в Орехово делать Керосиновые Игры!
И, поднимаясь в гору пешком со сноубордом и тяжеленной сумкой с керосином в качестве утяжелителя, я осознала, что что-то сегодня явно лишние: то ли Шон, то ли наша безумная идея с вечерне-ночным катанием.
Сегодня мое тело припоминает мне все: и несколько часов катания по ледяному бугристому склону, и ореховский подъемник, из-за которого там почти и не бывает народа кстати, это чудо советской инженерной мысли не для слабых духом и телом.
И перемещения на сноуборде прыжками по плоской поверхности: плиометрика чистой воды, между прочим! Каждый раз утреннюю тренировку нехорошим словом вспоминала
Ну это я сейчас так, в негативных тонах: все болит)) Вчера было очень здорово!
Лес в лучах заходящего солнца. Безумно интересные склоны, в которых, если поймать ритм движения, качаешься на ледяных буграх как на волнах!
Лесная трасса между елок вся замерзла, почти как бобслейный спуск получился! главное не слететь с трассы на скорости чтоб в елку не въехать
)
Костер, жареный хлеб и рыбка, вприкуску с замерзшим сельдереем и чаем из термоса
)
А потом, когда совсем стемнело, мы проехались с факелом по склону, расставили керосиновые свечи, зажгли их... эту красоту словами не передать. Как будто маленькие костерки или теплые звездочки через весь склон.
Неземное ощущением ехать по такому склону: рельеф совсем не виден, только керосиновые свечи. Полет от огонечка к огонечку...)
вот как-то так было (фотка не моя и не из Орехово, у нас не получилось сделать фотки, мобильные камеры не тянули
)
У меня столько впчатлений, их сюда не уместить))
Так что лучше просто отчитаюсь как обычно:
1. спорт. Insanity, неделя 6, день 6. Max Interval Plyo. Полный восторг
+ Орехово!
2. Еда..
еда 1: овсянка на молоке 0,5 пополам с водой + клюква + творог 0% + протеин 10г + какао
еда 2: (мааленький перекус в машине) Цельнозерное хлебцы, 3 штучки
еда 3. 30г протеина + молоко 0,5% 250мл + суп овощной + 2 горячих бутера из цельнозеновых хлебцев и сыром 17% и приправой для пиццы
еда 4. кусок лосося поджаренный на костре + стебель сельдерея + 2 курса ржаного хлеба + малосольный огурец. Было очень-очень холодно и голодно )))
еда 5. 2 ложки творога 0% + 15г протеина + молоко 0,5% 50 мл. (есть не хотелось, но решила покормить мышцы белком после нагрузок)
3. саморазвитие. Ничего вчера сделать не успела. Будем считать, что у меня был выходной
4. Челлендж! по заданию - фото содержимого холодильника, но это слишком сложно )) Вечером оклеймаюсь, пофоткаю!
10 - Место, где вы больше всего любите находиться.
Очень скучаю по горам в последние дни, поэтому гора Чегет, район Приэльбрусье, Северный Кавказ. поселок Терскол.
Чегет живет в моем сердце. А может кусочек моего сердца навсегда остался на его крутых склонах?
"Я стану частью рек и склонов, Снегов и гор, и синевы..." (с) Михаил Калинкин
А вообще, очень люблю находиться дома, особенно когда любимый рядом.
Так что мне сейчас хорошо )))
Ты так пишешь о катании, о том, в каких местах ты бывала - это просто сказка, и чувствуется, что это действительно твоя страсть! И ты уже - частичка тех гор и рек, а они - часть тебя!
У нас вчера все было в очень тесной компании, на склон - 5 человек катающихся и 4 некатающихся)) Свечей понаставили, да покатались между ними.
Но старожилы рассказывали, как раньше они проводили Керосиновые игры
Они заранее строили трамплин, к нему делали дорожку из керосиновых свечей, а под трамплином разводили костер. И прыгали прямо через костер, представляешь? ))) Я как представила - так страшно стало! и но и захотелось сразу же попробовать
Боюсь, что здесь такое устроить не получится, здесь же все законопослушные, склоны все постоянно под присмотром... Не разгуляешься
а то место, куда ездили - некоммерческий склончик со старинными подъемниками, ты таких даже не видела никогда! Тянется трос, а тебе дают веревку, с одной стороны палка, с другой крючок, называется бугель
Но там и здорово, почти никого нет, все кто есть знакомые или очень быстро ими становятся. )))
за эмоции твои) твои посты читаешь как очень интересную книгу... захватывюще)
классно покатались)))))))
впечатления на всю жизнь!!!
только в мае и где-то до середины июня меня не будет тут
Ну как тебе 2й месяц?))
думаю, и правда от веса зависит. Мне прыгать не тяжелее, чем в первом месяце, а с таблетками и коленки почти не беспокоят
мы с тобой совсем-совсем разные))
супер эмоции и нагрузочка такая нехилая получилась!!!
Завидую белой завистью твоим ночным катаниям! Я к сноубордам и лыжам равнодушна (не моё это), но та такую красоту с удовольствием бы полюбовалась! И на санках бы проехалась )))
вообще я за любой спорт! только бегать не люблю) вот тебе и восхищаюсь )))