Как и настраивалась, встала рано, готовила пиццу, чтобы с утра откушать
З.(8.00) - кофе, конфета.
10.00 - кусочек пиццы. Очень хотелось еще кусочек отрезать, но сдержалась. Похвалила себя за это
О. (13.00) - плов фруктовый, творожные шарики - 2шт., 1 ст. кефира.
14.00 - стакан томатного сока (люблю очень) - перекус.
У. (17.15) - салат капустный,1 творожный шарик.
19.00 - 1\3 грейпфрута.
Впервые за 7 месяцев не наелась в выходные
Значит, не нарушила систему
Стала ловить себя на мысли, что прежде, чем что-то положить в рот, спрашиваю: :А ты действительно этого хочешь?" А в ответ тишина
и полное ощущение сытости
Пока нет комментариев.