Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты блюд

Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте 176 ккал на 100 г

Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте
176 ккал на 100 г

Куриное филе (около 400г) нарезать небольшими кусочками, выложить в смазанную маслом форму. немного посолить. лук порезать полукольцами и выложить сверху, затем грибы (предварительно отваренные и порезанные). Залить соусом: йогурт (баночка активии 125 г) + соль, специи по вкусу. Поставить в духовку минут на 30-40. за несколько минут до готовности можно добавить тертого сыра, чтобы получилась аппетитная корочка.

Тэги: грудка, грибы, йогрут

Рейтинг: +19

eqipo

1 апреля 2012 года

1538

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/471332/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте 176 ккал на 100 г</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6562/">грудка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/493/">грибы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/25108/">йогрут</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/471332/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/01/24/698013_67134-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте<br>176 ккал на 100 г<br>Куриное филе (около 400г) нарезать небольшими кусочками, выложить в смазанную маслом форму. немного посолить. лук порезать полукольцами и выложить сверху, затем грибы (предварительно отваренные и порезанные)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/471332/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/471332/
              ]Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте 176 ккал на 100 г[/url][/b][/size]
              Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте 176 ккал на 100 г Куриное филе (около 400г) нарезать небольшими кусочками, выложить в смазанную маслом форму. немного посолить. лук порезать полукольцами и выложить сверху, затем грибы (предварительно отваренные и порезанные). Залить соусом: йогурт (баночка активии 125 г) + соль, специи по вкусу. Поставить в духовку минут на 30-40... [b][url=https://www.diets.ru/post/471332/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты блюд":

Салат Капрезе 311 калорий на 100 г
Салат с чечевицей по-гречески около 84.41 ккал на 100 г
• Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте 176 ккал на 100 г
Сальтисон из индейки с грибами
Диетический суп с брокколи

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Комментарии:

Аорика

1 апреля 2012 года

люблю сочетание курицы и грибов

Ответить

Светаша-доня

1 апреля 2012 года

Вкусненько

Ответить

NaI

1 апреля 2012 года

утащила!

Ответить

lapo4ka-marinka

1 апреля 2012 года

-2

Да девочки.... Такими темпами вы точно не похудеете! Курица печеная, да еще и с сыром, и сверху грибы... Так только набрать можно! Хочешь похудеть - отвари ножку и ешь с гречкой!

Ответить

Аорика

1 апреля 2012 года

lapo4ka-marinka пишет:
отвари ножку и ешь с гречкой!

а лучше без гречки

↑ Ответить

lapo4ka-marinka

1 апреля 2012 года

Нет, совсем отказываться от еды нельзя-организм тогда испытывает стресс из-за резкой потери питательных веществ, и вследствие вытягивает из того малого что поступает в желудок извлечь белков жиров и углеводов на 100%, т.е. он начинает запасать - отсюда 100% усваеваемость пищи. Кушать нужно, голодать никак нельзя.

↑ Ответить

210688evgenia

28 сентября 2016 года

Ну милочка, если так рассуждать, то данное блюдо намного менее калорийней чем ваша ножка ( в отличие от диетической грудки) и грибов ( в которых 16 ккал) и гречки - которая одни углеводы. Единственное тут калорийное и криминальное это сыр - но и он бывает легкий и надо то его не 100 грамм, а к примеру грамм 10 на терочке. Ну а йогурт сам Бог велел - это вам не жирные сливки или 25% сметана..вот и думайте, где диетичнее.

↑ Ответить

котозаяц

1 апреля 2012 года

Можно и отварной ножкой с гречей налупиться будь здоров как

, а можно и от 100 грамм такой вкуснятины получить кайф

С фанатизмом худеть тоже плохо

. В крайности впадать тоже плохо, во всём нужна мера

. Спасибо за рецепт!

Ответить

alicia_w

2 апреля 2012 года

Вкусный рецепт, мы тоже такое готовим. Спасибо за рассчитанные калории!

Ответить

Ольга1970

2 апреля 2012 года

Ответить

PERLANERA

2 апреля 2012 года

Ответить

Juli09

2 апреля 2012 года

Ответить

Резеда32

19 апреля 2012 года

Легко...хочу попробовать !!!

Ответить

amega254

23 сентября 2012 года

какая вкуснятина!!!! забрала.спасибо

Ответить

tatyana69

23 сентября 2012 года

Спасибо!!!

Ответить

Ольга1970

23 сентября 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.