Итого попрощалась с 7 кг и 10 см в объемах! Первые пять недель пролетели радостно и сыто! Последующие четыре тягостно и грустно! Но тут виновата затянувшаяся зима и болезнь детей, которая потом перекинулась и на меня. Выводы - лучше на этой диете быть осенью, когда овощи вкусные, а клубника и черешня уже закончились. Если не любишь овсянку не насилуй себя! Я придумала для себя другой завтрак - кефир 2,5 с клетчаткой или пшеничными отрубями. Добавляла малину или клубнику мороженую. Теперь подумываю перейти на систему минус 60. Так что скоро перекинусь в другую группу! Всем успехов!
Итого попрощалась с 7 кг и 10 см в объемах! Первые пять недель пролетели радостно и сыто! Последующие четыре тягостно и грустно! Но тут виновата затянувшаяся зима и болезнь детей, которая потом перекинулась и на меня. Выводы - лучше на этой диете быть осенью, когда овощи вкусные, а клубника и черешня уже закончились. Если не любишь овсянку не насилуй себя...
Читать полностью
Я почти год держусь, расслабляюсь иногда, пироги ем и сладости, но взяла за правило так хулиганить не больше 1 дня. После таких дней обязательно пару дней на рыбе и овощах. Просто контролируй вес и питание. Удачи!
Поздравляю, отличный результат, желаю его удержать, достигнуть своей цели, ну и конечно желательно больше уже не распускаться - чтобы потом не приходилось снова себя сильно ограничивать. И еще спасибо за вдохновение и позитивный настрой.
Вот умничка!Поздравляю!!
Я вот бессовестная и на треьей недели давала слабину,но потом опять продолжаю диету.Может как-нибудь и докавыляю до 10 недели))
Примерное меню на один день: завтрак стакан кефира 1% с двумя чайными ложками клетчатки, обед соус из овощей и кусочка куриной грудки, часа через три яблоко запеченное, вечером запеканка из обезжиренного творога, яйца и чайной ложки манки. в день чашек 5-6 зеленого чая с имбирем и два-три стакана того же кефира. Приятного аппетита
Я вот бессовестная и на треьей недели давала слабину,но потом опять продолжаю диету.Может как-нибудь и докавыляю до 10 недели))
http://dietaprotasova.ru/