Главная > Дневники > Дневник пользователя Таничка_21

Итоги за март месяц))

Приветик девочки! С началом новой недели! Как у вас выходные прошли?
Я вот решила написать отчет о спорте. Итак:
1. растяжка на ноги - 1800 раз за месяц

2. приседания (с гантельками) - 720 раз

3. пресс - 1040

4. лицо, шея - 1510

5. бицепсы - 2300

6. трицепсы - 1420

7. прыжки - 1450

8. боковые наклоны (с гантельками) - 550

Одним словом, горжусь собой)))

Буду стараться в следующем месяце еще лучше улучшить свои занятия в спорте! Результаты тоже заметны)

Всем хорошего настроения!

Тэги: спорт, занятия

Рубрика: Похудение, диеты

Рейтинг: +17

Таничка_21

2 апреля 2012 года

329

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/471756/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итоги за март месяц))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1614/">занятия</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/471756/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/02/58/698672_52531-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Приветик девочки! С началом новой недели! Как у вас выходные прошли?<br>Я вот решила написать отчет о спорте. Итак:<br>1. растяжка на ноги - 1800 раз за месяц<br>2. приседания (с гантельками) - 720 раз<br>3. пресс - 1040<br>4. лицо, шея - 1510<br>5. бицепсы - 2300<br>6. трицепсы - 1420<br>7. прыжки - 1450<br>8...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/471756/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/471756/
              ]Итоги за март месяц))[/url][/b][/size]
              Приветик девочки! С началом новой недели! Как у вас выходные прошли? Я вот решила написать отчет о спорте. Итак: 1. растяжка на ноги - 1800 раз за месяц 2. приседания (с гантельками) - 720 раз 3. пресс - 1040 4. лицо, шея - 1510 5. бицепсы - 2300 6. трицепсы - 1420 7. прыжки - 1450 8. боковые наклоны (с гантельками) - 550... [b][url=https://www.diets.ru/post/471756/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Таничка_21:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Комментарии:

Леся-веся

2 апреля 2012 года

МОЛОДЧИНА

Желаю новых спортивных достижений

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

2 апреля 2012 года

Спасибо, Лесичка!))))

↑ Ответить

Леся-веся

2 апреля 2012 года

Надо взять пример с тебя,и все подсчитывать

↑ Ответить

Таничка_21

(автор поста)

2 апреля 2012 года

↑ Ответить

malinka343

2 апреля 2012 года

Вот это да!!! Ты молодец

А мы всей семьей болеем, диету нарушаю и никакого спорта

ну как выздоровим, беру себя в руки

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

2 апреля 2012 года

Спасибо Алинка))
Вот это да, как же это вы умудрились? Ну-ка быстренько выздоравливать!

↑ Ответить

malinka343

3 апреля 2012 года

Уже болезнь и до сына добралась

Муж притащил, ездил друга навещать в больницу

↑ Ответить

Таничка_21

(автор поста)

3 апреля 2012 года

Вот блин! Врача хоть вызывали? Как там себя чувствуете? Температура есть?

↑ Ответить

Kraplinka

2 апреля 2012 года

Ой-ой, какие цифры

А я и не считаю, скока чего делаю....

мне главное плюсик за день поставить

Молодечек!!!

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

2 апреля 2012 года

Спасибочки, Иришка)))

Да мне мой парень давно посоветовал так делать, так наглядно видно, или улучшаются занятия или просто плюсик можно поставить.

↑ Ответить

Marta21

2 апреля 2012 года

Танюшечка,и правильно гордишься!!!

Новых тебе успехов и свершений!!
Ещё более красивой и стройной фигурочки!!!!

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

2 апреля 2012 года

Танюша, спасибо вам!

↑ Ответить

Marta21

2 апреля 2012 года

↑ Ответить

coming

2 апреля 2012 года

ого-гоо!! впечатняет)

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

3 апреля 2012 года

))))

↑ Ответить

Кристина300887

3 апреля 2012 года

Присоединяюсь молодец..Так и правда лучше заметнее результаты (когда считаешь)..

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

3 апреля 2012 года

Да-да, особенно когда подводишь итоги месяца. Потом появляется стимул делать больше, чем в предыдущем месяце)))

↑ Ответить

ИрискаВалерьевна

3 апреля 2012 года

Таничка_21 пишет:
Одним словом, горжусь собой)

Молодец

,я очень рада за тебя!!!
Спортивная девочка!И цифры впечатляют

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

4 апреля 2012 года

Спасибо, Ирчик)))

↑ Ответить

Milisa

5 апреля 2012 года

Такая умница))))

я только начинаю приучать себя,мышцы ноют каждый раз

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

9 апреля 2012 года

Ничего, через месяц все будет хорошо))))

↑ Ответить

Адриана1986

7 апреля 2012 года

Молодец! Я тоже начала дружить со спортом .Добавила себя на карте и увидела что мы с одного города

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

9 апреля 2012 года

Ого! Классно встретить кого-то здесь со своего города)))

↑ Ответить

Адриана1986

9 апреля 2012 года

Привет Винничанам

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

9 апреля 2012 года

↑ Ответить

Адриана1986

9 апреля 2012 года

если не секрет в какой ходишь в зал?

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

9 апреля 2012 года

Я занимаюсь дома. Раньше ходила в зал, возле центрального автовокзала. У меня парень раньше спортом занимался, так что он меня гоняет)))

↑ Ответить

Адриана1986

9 апреля 2012 года

Есть кому грамотно подсказать нагрузки.Хожу возле урожая в Атлант,но мне не очень нравится.

Ответить

Таничка_21

(автор поста)

10 апреля 2012 года

Ага знаю. Ну я не много не в восторге от занятий в спортзале. Во-первых ходишь 1, 2 раза в неделю. Во-вторых тратишь время на то, чтобы добраться. В-третьих тратишь деньги. Лучше купить гантельки и заниматься дома, эффект будет не хуже, это я тебе на 100 % говорю)) Если надо что-то подсказать - обращайся)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.