Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Вот змий-искуситель
А вообще ему нравится как я изменилась,сам мне салаты помогает резать.
может мужу нравится, когда ты, как говорится, в теле???
мой сказал, что кости ему не нужны...это при том, что я вешу сейчас 69,4...
-Чего на завтрак, любимая ?
-Кексы, дорогой !
- Чем бы пообедать, хозяюшка ?
- Кексы !
- А ужин будет ?
- Конечно, ...кексы ! И при чем в сухую!
Мой тоже при мне всякие вкусности ест вечно!!!
Просто скажи себе - нет и все. Фигура и восхищение мужа важнее, чем кусок теста с вареньем!!! неужели это не очевидно:?
Буду яблоки жевать! А кексики детям скормлю,уж их то уговаривать не придётся!
Хотя у меня тоже издевался не подумав, обо мне, когда попросил меня купить ему леденцов . Мы их никогда не покупали, все как то по шоколадным конфетам больше. И я даже не знала на какой полке в магазине эти леденцы лежат. Пока все полки конфетные прошла - слюни мои на полу валялись .А ЭТИ ЛЕДЕНЦЫ были в самом углу спрятаны!!! Ничего -жива, я мужу со злости еще две упаковки разных конфет прихватила, что б ему подольше хватило.
я тебе тоброе дело лучше предложу сделать) Свези в дет дом. детям будет клево
Сегодня каробку не вскрыли,она плёнкой затянута,запаха нет и вроде легко не есть их.
Завтра с утра детям дам на завтрак и с собой в школу пусть наберут друзьям (ох, кексов там так много )
На счёт одной штучки для себя.....я подумаю,скорее всего съем ,но перед этим большой "тазик" салата и после наверное, чтобы вкус отбить.
Настя, а ты сейчас как питаешься? Смотрю у тебя успехи хорошие
Сегодня на весах уже видела 62,9 .
Кушаю хорошо,не голодаю.Пить правда много(2 литра) не получается.
Ты как то спрашивала моё меню,вот например, что я ела сегодня:
Завтрак: Салат из капусты,редиски,огурца,помидорки заправленный льняным маслом, потом съела кексик и заела его овсянкой(хлопья просто залила кипятком)
Обед: салат получился как и утром только без масла.Куриная грудка тушёная с овощами в мультиварке.
Ужин:салат и фрикадельки (фарш свинина и говядина,без риса)
Всё ем без соли. Вот как то так.
То есть крупы только на завтрак, а в течение дня как бы принципы раздельного питания соблюдаются? А почему в обед салат без масла? И еще есть ли ограничения по объему пищи (сколько вешать в граммах )?
если после салата планируется белковое блюдо и соответственно с животными жирами, то растительные масла не добовляем. Можно салат кифиром заправить0% или 1%.
Вобщем животные и растительные жиры по отдельности употребляем.
А по граммам...ну как. Салаты перед каждым приёмом пищи "тазик" желательно съесть , у меня получается грамм 150-180, ну и потом основное блюдо так сказать сколько влезет, честно после салата ооочень не много влезает . Там пропорции так расцитаны- кусок мяса размером не больше пачки сигаретной или с ладошку без пальцев. А овощей тушёных сколько хочешь. Наедаешься быстро и порции получаются маленькие.
А потом, увидев мои результаты, сам начал активно спортом заниматься, и теперь мы на ровне по сброшенным кг. Может и Ваш захочет присоединится?
только самовнушение: мне это не нужно, там сплошной жир, это яд для моей красоты. ....
я вот уже второй день мужественно борюсь с собой, ем по одному с утра после салата и потом овсянкой заедаю
Кстати отвесы на весах тоже хорошо мотивируют