Доброе утро!
За окном идет снег, а на душе весна
Решила поставить себе задачи на 2 недели.
Первое - это сесть на диетку 12 дневную.
Рацион таков:
1 день - кефирный (1л 2,5% кефира)
2 день - фруктовый (4-6 средних апельсина)
3 день - творожный (2-3 пачки нежирного творога по 250 гр)
4 день - овощной (0,5-1 кг кабачковой икры)
5 день - шоколадный (1 плитка шоколада 100гр)
6 день - яблочный (1-1,5 кг. яблок без кожуры)
7 день - сырный (300 гр твердого сыра)
8 день - овощной (1 л томатного сока; овощной салат)
9 день - мясной (400 гр вареной говядины)
10 день - овощной (салат: огурцы, помидоры, капуста, петрушка, укроп, сельдерей с подсолнечным маслом)
11 день - творожный (2-3 пачки нежирного творога по 250 гр)
12 день - фруктовый (1 кг. свежих слив или 500 гр. чернослива)
+ травяной чай (зеленый) и выпивать по 1,5-2 литра воды.
Второе - ходить в фитнес клуб 3-4 раза в неделю.
Третье - не забывать про баночный массаж через 1-2 дня. И конечно про мумиё
А главное - это в
четвертых! 7 и 8 у меня два замечательных праздника
Думаю в эти дни прерву диетку, но честно обещаю выбирать диетические блюда и побольше овощей
Так вот о праздниках. Два дня рождения моих самых любимых человечков, моей кумы и любимой крестницы. Для крестницы подарочек уже купила: курточку на тёплую весну и футболочку с длинным рукавом. А вот что куме подарить ума не приложу. Может подкините какие-нибудь идеи
Буду очень рада помощи.
Планы на проведение выходных таковы:
суббота это наш день с кумой
Будем отдыхать и веселиться. А в воскресенье пойдем с лялечкой, хотя какая она лялечка?
Ей уже 4 года будет
Ну так вот, пойдем мы в игровую комнату в торговом центре
Думаю ей это больше понравится чем сидеть с детками за столом дома
А ещё я же взяла 3 дня отпуска!
Юххху!
С завтра буду дома отдыхать. Целая неделька из 5 дней получается. Класс!
Уррря!
Отличный план!!!!!!!!!!!!
вперёд и только вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!