Вчера был запланированный разгруз.
Но прошел он у меня как-то неправильно
На завтрак был йогурт домашний и мч. На ланч опять домашний йогурт. Но на целый день йогуртом запастись не могла. В магазине он нагреется, а для меня нет худшего продукта, чем теплая молочка
Поэтому на обед был творог 0% и мч. На полдник просто молоко.
А на ужин творог, причем 9%
.
Ну и конечно более 2 литров воды было выпито.
В итоге чувствовала себя обожравшимся бегемотиком, на большой отвес и не рассчитывала
А утром весы показали -1 кг
Любят меня мои Бошики и я их люблю
Сегодня муж уехал в командировку
... до вечера
В город в 4,5 часа езды от Казани. Обычно ему для этих целей выделяют машину, а тут заказ не большой, поэтому на машину с водителем пожадились, поехал на автобусе. Такой несчастный пошел
С утра была ГС, вечером, как обычно, Джил
Хлеб пеку, йогурт сама делаю - скоро перейду на натуральное хозяйство
А ты каждый понедельник делаешь разгруз?
А потом на йогурт с творожком(я его люблю),наверное ещё кефирчик можно 1% и вода конечно.
Спасибо за идею,голодовку я просто не осилю.
В обед выпила капучино и съела горсть кешью
Отвес -800гр.
Вчера был творожно кефирный день,все бы ничего,но опять орехи.
Муж-злодей купил мне кешью,а я не могу мимо пройти,лопаю и на него ругаюсь.
Вот съем орешки и исправлюсь