какой то ЖОР

Когда организму нужна вода, он посылает тот жесигнал и при чувстве голода, так что пей водичку, лучше теплую)

У меня крахмальный день самый жористый всегда((( наверное организм лишенный любимых белков и углеводов таким образом хочет взять свое и засылает Жорика Почти все срывы и нарушения у меня были именно в крахмальный день...держитесь!!

так вот итог вчерашнего жора
ни отвесов ни привесов
чему очень рада

точно! у меня именно так и происходит))) То наберу 1,5 кг, то сброшу - 2, то вообще стоит. я уже самый минимальный вес не ввожу в линеечку, пока не стабиизируется))

Так как я придерживаюсь поста, белкового дня у меня нет. Сегодня крахмальный очень жористый, буду без ужина

Ох какой там герой. Похудеть очень хочеться Начала так хорошо а сейчас застой какой-то

Я и говорю, нужно такчтику занятий изменить))) Вес может встать и из за недостатка каллорий и из за слишком большой физ. нагрузки)) Так что думай... хотя многие считают что "я буду голодать и жить в тренажерном зале" - НЕ РАБОТАЕТ! Только здоровье подорвешь..

На этом сайте есть клуб любителей домашнего фитнеса)) Там все по взрослому и результаты - фантастика! Я хожу в спорт клуб, но тут недавно времени как то не хватало, и я решила заморозить на 2 месяца абонимент)) потом села на 90 дневку и решила добавить физ. упражнения, начала заниматься дома (пока заморозна в клубе) по программе (по типу фигуры) Brasilian Butt и так втянулась.. уже вторая неделя занятий заканчивается, заморозка уже кончилась, за неделю в клуб сходила только 1 раз и то поплавать и попариться, все по программе дома занимаюсь)) Так что было бы желание!