финиш! я это сделала!

девчата, всем привет! шесть дней позади и вот он долгожданный финиш! каждый день оставляла отчеты, в которых делилась своими впечатлениями и результатами...поэтому лишь подведу итоги за все дни:
мои результаты:
1день -1400
2день -400
3день -200
4день -400
5день -500
6день -700
всего -3600
честно говоря, я не ожидала такого отвеса! даже верится с трудом! целое утро бегала с весами из угла в угол, из комнаты в комнату...но в любой точке квартиры весы выдавали одну и туже цифру 70.4 я смогла я это сделала! кстати, объемы тоже не плохо ушли:в талии -6 см, в бедрах -3см

мое меню:
1день - треска тушеная+бульон+зелень+соевый соус
2день - салат из капусты+помидоры+огурцы+болг.перец+зелень+соевый соус+ложка оливк.масла
3день - вареная куриная грудка+бульон+зелень
4день - перловка+хлебцы
5день - творог+кефир
6день - зеленые яблоки, салат из яблока+апельсин+киви+груша
каждое утро начинала с чашки кофе, потом завтрак, обед, ужин...в течении дня старалась пить больше воды+чай, принимала поливитамины...меню можно было бы разнообразить, но меня и так все устраивало

мои ощущения:
1день - целый день была сыта, вечером испытывала голод
2день - голод в течении дня, т.к. ничего не ела, был только плотный ужин
3день - день сытный, голода не было даже вечером, но чуть нарушилась работа кишечника (закрепило)
4день - выдержать можно, т.к. чувство голода практически пропало
5день - много еды не потребовалось, голода не было совсем
6день - аппетит снизился, порции уменьшились, настроение улучшилось (фруктоза поспособствовала)
диета совсем не голодная, чувства голода с каждым днем исчезает, небольшие неудобства с кишечником после куриного дня, но позже проблем не было, первые дни временами побаливала голова, а, в общем, в течении всей диеты самочувствие нормальное

мои советы начинающим:
1.не затягивайте начало диеты! у страха глаза велики
2.не переживайте, что будете голодными при таком скудном наборе продуктов! диета не сложная, в меру сытная, разнообразить питание поможет ваша фантазия:варите, тушите, запекайте...приправы и заправки не помешают!
3.не зацикливайтесь на отвесах! даже небольшой отвес есть результат! пусть мелочь, но приятно!
4.поддерживайте друг друга!
5.старайтесь не унывать! хорошее настроение и вера всебя поможет справится с любой диетой
вот как-то так!

девочки, всем большое спасибо, кто всю диеты был со мной рядом! в моем успехе и ваша заслуга!

УДАЧИ ВСЕМ!