Диета для сладкоежек.

Диета для сладкоежек
Дата: 01 Ноя 2011
Автор: Kassiopeia

Это только по-русски нас называют симпатичным, таким детским словом «сладкоежка». А по-английски это уже звучит довольно грозно: «carbohydrate addiction» значит «углеводная зависимость». Другое имя – другое и отношение. Во всем мире к тяге к сладкому относятся как к серьезному нарушению, к чему-то подобному наркомании или алкоголизму. И такая строгость, пожалуй, вполне оправдана.

Окружающие сладкоежек считают слабохарактерными. Но на самом деле характер здесь ни при чем.

Так проявляется особенность обмена веществ, причем как правило, полученная от кого-то по наследству. В начале эта особенность проявлялась, быть может не в виде непреодолимой тяги к сладкому, а лишь как повышенная реакция поджелудочной железы. Конечно, если такому человеку никогда не давать доступа к быстро усваиваемым углеводам, тогда он может никогда и не узнать о том, что он «сладкоежка». Однако шансов на это практически нет: как в нашем мире избежать встречи с сахаром и белой мукой?

Поэтому диеты для сладкоежек, как ни для кого другого, подобно смертному приговору. Тем, кто худел, ясно, что на сладком эффективные диеты не могут быть основаны. Ну разве что, сладкая шоколадная моно диета для похудения. А как быть тому, кто и дня не представляет себе без пирожного, печенья, шоколадки, варенья, леденцов и прочих вкусняшек?!… И вдруг он должен от всего этого отказаться и перейти на отвратительные овощи и супы?

Мало у кого из настоящих сладкоежек хватит смелости и силы воли, чтобы отважиться на такой поступок. Откровенно говоря, именно для того, кто не представляет своего существования в этом мире без сладкого, для кого смерти подобно отказаться от выпечки, и была придумана диета сладкоежек, на которой можно есть сладкое. И это не диета «пожую сладкое и выплюну», это особое питание, которое и не заберет удовольствие от еды, и поможет решить определенные проблемы.

Диету эту отличает от других возможность выбора худеющим, как долго будет его диета длиться. Можно на ней сидеть неделю. Можно на ней прожить один день, при этом питаться сначала по предписанному ею рациону, а затем перейти на иные продукты, и вновь вернуться к диете для сладкоежек, скажем, через неделю, или через пять дней, или дня через два. Есть возможность чередования несколько дней такой диеты с несколькими днями иного меню.

Кроме этого, диета для сладкоежек весьма универсальна. В среднем за день ее соблюдения можно потерять примерно пол кило. Поэтому она подойдет и тому, кто хотел бы сбросить килограмм-другой, готовясь к праздничным мероприятиям, и тому, у кого проблемы с лишним весом поболее, скажем, у кого килограммов десять лишних, а то и больше.

В основе диеты сладкоежек лежат продукты, которые возвращают нас к тем временам, когда из сладостей людям доступными были в основном лишь сухофрукты: курага, инжир, изюм …

Инжир от природы очень сладкий фрукт. Такими сладкими являются и финики. Не зря на Востоке их по вкусу сравнивали с медом. В сушеном виде эти два фрукта являются необходимой составляющей диеты для сладкоежек.

В день сушеных инжиров и фиников можете съедать по 100 граммов. Но можете выбрать один какой-то из этих сухофруктов. Еще необходимо выпивать минимум полтора-два литра кефира.

Кроме этого, нужно употреблять один килограмм обычных свежих фруктов, причем любых, а так же полкилограмма свежих овощей, так же без ограничений по наименованиям. Кроме воды пить можно еще зеленый чай с лимоном. При этом выпивать можно хоть шесть чашек в день.