Здраствуйте!
А процесс то пошел! Оказывается в нас больше страха, что мы не сможем похудеть быстро, что не сможем удержать результат, что сорвемся на третьем дне диеты, что времени не будет и так далее... На самом деле нужно просто взять себя в руки, сказать "Давай!" и начать! Начать делать упраженения, минут по 15, НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Всего 15 минут, можно это делать даже когда вы тв смотрите! Я так и сделала, нашла на youtube видео work out, выбрала для себя упражнения и начала их выполнять. И просто пресс качать 25 раз подъемы туловища, 25 раз подъем ног. РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ ЕСТЬ!!!
Затем диета. Все также просто. Не цепляйтесь за эти сладости, жирности и прочее. Полезная в нашем случае пища тоже может быть вкусной! Пробуйте, пробуйте готовиться что-нибудь новое, необычное, интересное... Я, например, вчера нашла в холодильнике тыкву... Думаю что с ней сделать. Оказывается ее можно потушить с яблокам и добавить к какой-нибудь каше. Сделала с пшеничной. И оказалось ОЧЕНЬ вкусно.
Главное продержаться первую неделю, потом, заметите улучшения, появиться азарт, вторая неделя пройдет уже легче, а потом на третьей и четвертой вас за уши не оттянешь от упражнений, диету перестанете замечать... Отвлекайтесь на что-то другое, если вам тяжело переносить сам факт того, что вы на диете. Я, например, захожу на сайт victoria’s srcret и смотрю там купальники к лету, такие они красивые, блестящие, интересные.. и модели красивые, вот и думаю, что обязательно должна выглядеть не хуже. Сравнивать себя, конечно, не надо, там девчонки молодые, все мы когда-то такими были, но нужно требовать от себя адекватных результатов. И просто побольше гулять... Солнце, весна уже идет. И хорошо, что процесс пошел
Редуксин-лайт правда так и продолжаю принимать. Побочных нет. Пью по 2 3 раза в день. Судя по тому, что за месяц скинула 3 кг он делает свое дело
Удачи вам! РАдуйтесь весне и стремитесь к лучшему!
Пока нет комментариев.