Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Медленно НО верно

Все по чуть-чуть уходят мои граммы- килограммы. Я очень счастлива.
Без физических нагрузок трудно все же худеть, особенно когда вес долго держался.
Но я мясо ем, ем котлеты на пару.. Прям всегда готовлю одно мясо и покупаю к нему отдельно овощи сырые. и все. Я наедаюсь. МЯСО вообще нравится, никаких трудностей не чувствую. Даже кишечник работает нормально!!
Насчет рецептов и готовки вообще не изощряюсь.))
Самые разные котлеты варю) Над плитой вообще теперь не шаманю))) мне даже нравится. Раздельное питание класс.

Рейтинг: +10

kiss2005

4 апреля 2012 года

461

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/473979/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Медленно НО верно</a>                  <div style="padding:7px 0;">Все по чуть-чуть уходят мои граммы- килограммы. Я очень счастлива.<br>Без физических нагрузок трудно все же худеть, особенно когда вес долго держался.<br>Но я мясо ем, ем котлеты на пару.. Прям всегда готовлю одно мясо и покупаю к нему отдельно овощи сырые. и все. Я наедаюсь. МЯСО вообще нравится, никаких трудностей не чувствую...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/473979/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/473979/
              ]Медленно НО верно[/url][/b][/size]
              Все по чуть-чуть уходят мои граммы- килограммы. Я очень счастлива. Без физических нагрузок трудно все же худеть, особенно когда вес долго держался. Но я мясо ем, ем котлеты на пару.. Прям всегда готовлю одно мясо и покупаю к нему отдельно овощи сырые. и все. Я наедаюсь. МЯСО вообще нравится, никаких трудностей не чувствую. Даже кишечник работает нормально... [b][url=https://www.diets.ru/post/473979/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Нежное творожное печенье (фаза стабилизация)
сегодня ночью стало страшно!
• Медленно НО верно
Овощной тортик
Интересный вариант пасхальных яиц

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Комментарии:

sicily

4 апреля 2012 года

А какой уже время ты дюканишься? какие успехи в общем?

Ответить

Алленькая

4 апреля 2012 года

Поделитесь с нами Вашими достижениями. Сколько скинули и за какое время?

Ответить

kiss2005

(автор поста)

4 апреля 2012 года

Я была 5 дней на атаке, потом я не много расслабилась) и перешла на круиз сейчас уже 3 день круиза. Было 75,6 - теперь 73.1.
Почему то я сильно наедаюсь с мяса, что даже не ем вообще после 3-4 часов. Максимум воду пью и все.
Но у меня сейчас физические нагрузки сильные. Без них не будет хорошего результата.
Но и опять же с физ нагрузками все же пока труднее уходит но зато верно!!!

Ответить

Алленькая

5 апреля 2012 года

kiss2005 пишет:
Почему то я сильно наедаюсь с мяса

kiss2005 пишет:

так и должно быть, это ж белок. Он переваривается в 2 раза дольше поэтому дольше ощущение сытости.))

kiss2005 пишет:
физические нагрузки сильные. Без них не будет хорошего результата.

не согласна. Лично мой опыт - 14кг за 2,5 месяца. Физ нагрузки минимальные и ограниичиваются тилипанием рук ног, наклонами и чуть пресс.

kiss2005 пишет:
физ нагрузками все же пока труднее уходит

На Круизе вес должен уходить медленнее, чем на Атаке, так что ВЫ на правильном пути.
Удачи!

↑ Ответить

kiss2005

(автор поста)

4 апреля 2012 года

Но скажу что сбросила именно столько сколько по линейке должно было быть ..даже чуть чуть больше. И мне хватает.)

Ответить

Hardy

4 апреля 2012 года

А объемы мерите? Может по весу медленно, а по объемам хорошо?

↑ Ответить

kiss2005

(автор поста)

4 апреля 2012 года

Объемы я буду снимать 15 апреля)) я уже с ноября месяца так снимаю каждого 15 числа. КГ не уходят..а объемы в см уходят ) все так формируется. Да и тело само меняется!!Интересно вот так вся в формах буду уходить в см.. а кг не уходят..не понимаю((

Ответить

kiss2005

(автор поста)

5 апреля 2012 года

Да вот с физ нагрузками все же у меня рельефность появляется. Но при том что у меня на тренировках и прокачка и растяжка.. не совсем быстро уходит вес.. так как формируется мышечная ткань(( Палка о двух концах.

Ответить

Gulia1111

5 апреля 2012 года

Да, с употреблением большого количества белка мышечная ткань растет, но она более плотная поэтому объемы будут уходить и в целом фигурка будет отточенная. Не будет тонкости, как при вегетарианской диете, но будет упругое тело, что в принципе мне кажетс намного лучше смотрится. я тоже занимаюсь усиленно, хочу рельефное тело.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

apelsinka1977
2 дня назад

FreeStyle Victory → Господь разговаривает с нами обстоятельствами жизни

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!