 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
4 апреля 2012 года | 230 | 90 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки вот что вышло: Завтрак- 1 к творога + 1к стручковой фасоли+чай без сахара Обед- 1к творога с петрушкой+ 2к огурцов парникоых+ кофе с молоком Полдник-3к фруктов( 2 яблока +апельсин) \2 приёма Ужин- 1 к Хека+ 2к тушёной стручковой фасоли Огромное спасибо за помощь!!! Читать полностью |
Дневник группы "Виват, Пятнашки!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
а сахар тебе зачем?
яблоки 150 грамм - ты думаешь, это 3 кулака??? мне кажется, мало!
овощей не добираешь по кулаку в каждый прием пищи!
оттого и калорийность слишком низкая!
ну, кулак это примерно 150 гр.
а яблок я добавлю, может даже апельсин)))
в обед убери сахар
А ты не хочешь сахар медом заменить?
чем меньше жирность у творога - тем больше там углеводов, а тебе белок нужен
Мне тут ещё Зеброчкадала рецепт Хачапури)))
а про соленые помидоры забыла? тож овощи
отлично!
хека ка делать будешь?
ленивая хачапури (товрог 100 гр+фасоль 100гр+яйцо 1 шт - 70 гр) если нужен рецепт - напишу.
Чай с медом.
перекус
яблоко 150 гр+апельсин 150 гр
Обед
хек с ужина который 150 гр
томаты соленые 70 гр
овощи (любые можно сырые но я бы запекла или потушила) 230 гр
чай с медом
перекус
яблоко 150 гр
ужин
курогрудь с овощным салатом (150гр+150гр)
чай с медом
в чашку идёт 8 грамм кофе молотого...