Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром

Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром

Б-15.81
Ж-6.95
У-2.72
Ккал-137.21

Нам понадобится:
2 куриные грудки (мясо можно заменить).
300 г йогурта или нежирной сметаны
3-4 зубчика чеснока
150 г сыра
соль
перец
приправы по вкусу

Йогурт или сметану посолить, поперчить, добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, перемешать.
Куриные грудки выложить в форму для запекания, смазать сметаной с чесноком.
Сыр натереть на мелкой терке.
Грудки посыпать сыром, поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 45-50 минут.

Рубрика: блюда из мяса

Рейтинг: +38

Упс

4 апреля 2012 года

705

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/474827/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/474827/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/04/40/703310_67071-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром<br>Б-15.81<br>Ж-6.95<br>У-2.72<br>Ккал-137.21<br>Нам понадобится:<br>2 куриные грудки (мясо можно заменить).<br>300 г йогурта или нежирной сметаны<br>3-4 зубчика чеснока<br>150 г сыра<br>соль<br>перец<br>приправы по вкусу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/474827/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/474827/
              ]Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром[/url][/b][/size]
              Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром Б-15.81 Ж-6.95 У-2.72 Ккал-137.21 Нам понадобится: 2 куриные грудки (мясо можно заменить). 300 г йогурта или нежирной сметаны 3-4 зубчика чеснока 150 г сыра соль перец приправы по вкусу Йогурт или сметану посолить, поперчить, добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, перемешать... [b][url=https://www.diets.ru/post/474827/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

пирог-запеканка с кукурузной крупой
Домашняя нутелла
• Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром
Сырный суп
Салат из сельдерея и тофу

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Комментарии:

Упс

(автор поста)

4 апреля 2012 года

обожаю

Ответить

vuckolowa

4 апреля 2012 года

спасибо за рецептик!

Ответить

Упс

(автор поста)

4 апреля 2012 года

↑ Ответить

1Liana

4 апреля 2012 года

вкусненько!

Ответить

Упс

(автор поста)

4 апреля 2012 года

Даааа

↑ Ответить

more7

5 апреля 2012 года

А 50 минут - это не долго?? Они не сухие получаются7 Я грудки бросаю в кипящую воду и варю минуты 3 или 5, в зависимости от толщины. Потом 12 минут настаиваю под закрытой крышкой. Получаются очень нежные. Но не запекала ни разу. Надо попробовать. Спасибо за рецепт.

Ответить

Упс

(автор поста)

5 апреля 2012 года

↑ Ответить

котозаяц

5 апреля 2012 года

Пасибочки за рецепт!

Ответить

Упс

(автор поста)

5 апреля 2012 года

↑ Ответить

Natali-0904

5 апреля 2012 года

Спасибо за рецепт! Люблю курочку!

Ответить

Теплее лета имя Лена

6 апреля 2012 года

Большое спасибо за рецепт!

Ответить

Ирина Иванова

6 апреля 2012 года

спасибо за рецептик... я думаю, что перед запеканием курочке можно дать полежать в сметанно- чесночном соусе... тогда она сочнее получится... буду пробовать...

Ответить

Теплее лета имя Лена

6 апреля 2012 года

Надо же, у меня сейчас запекается.

Ответить

1Liana

7 апреля 2012 года

фотку в студию)))

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

7 апреля 2012 года

Поздно, сегодня доели, муж помог.

↑ Ответить

1Liana

7 апреля 2012 года

главное, что вкусно))

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

7 апреля 2012 года

Вкусно и сочно.

↑ Ответить

woman_86

7 апреля 2012 года

Вкусный рецептик!!!!!!!!! Утащила в

Ответить

Татьяна Липунова

10 апреля 2012 года

Очень вкусненько наверно!!!

Ответить

Irina_ДИС

20 мая 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.