Рулет куриный с овощами

Рулет куриный с овощами 154 ккал на 100 г

2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш
1 помидор
1 средняя морковь
2 яйца
2 зубчика чеснока
перец соль по вкусу
пучок зелени(укроп)
оливковое масло для смазки фольги для выпечки

Способ приготовления:
Куриное филе разрезать пополам, но не до конца, выложить на смазанную маслом фольгу, отбить молотком так чтобы получился пласт толщиной где то 1 см поперчить посыпать зеленью, добавить протёртую на тёрке морковь мелкопорезанные помидор и чеснок. Сварить 2 яйца, порезать и посыпать ими филе, закатать всё это в рулет с помощью фольги и засунуть в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут, по истечении времени не выключая духовку достать рулет развернуть фольгу и отправить в духовку ещё минут на 15 чтобы рулет подрумянился.

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг:  +40
alisa-lisa
5 апреля 2012 года 64 687 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рулет куриный с овощами
  154 ккал на 100 г
2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш
1 помидор
1 средняя морковь
2 яйца
2 зубчика чеснока
перец соль по вкусу
пучок зелени(укроп)
оливковое масло для смазки фольги для выпечки
Способ приготовления:... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

5 апреля 2012 года
+1
Забрала в избранное, люблю делать рулеты Спасибо

5 апреля 2012 года
+1
Люблю курицу, спасибо!

5 апреля 2012 года
0
Спасибо, вкусно очень!

5 апреля 2012 года
0
Надо попробовать , на вид очень апппетитно и красиво!

5 апреля 2012 года
0
спасибо

5 апреля 2012 года
0
Вкусняшка!

5 апреля 2012 года
0
Спасибо! В ближайшее время сделаю !

5 апреля 2012 года
0

5 апреля 2012 года
0
пожалуйста девочки

5 апреля 2012 года
0
классно как! надо сделать. рецептик взяла, спасибо

5 апреля 2012 года
0
Курочка это всегда вкусненько. Спасибки за рецептик!!! Утащила в УДАЧИ!!!!!

5 апреля 2012 года
0
Спасибочки за рецептик , ммм вкусняшка наверно обязательно поробую , люблю всё из курицы

5 апреля 2012 года
0
спасибо, очень интересно

6 апреля 2012 года
0

9 апреля 2012 года
0
мм) думаю это очень вкусно, надо попробовать

6 мая 2012 года
0

6 мая 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "