поспорила с другом...что к 1 июня буду на 10кг меньше! то-есть 88кг!
сейчас я 96.4...дабы не проспорить мне в день нужно терять по 160гр!
скажите по сколько мне и чем заниматься...чтобы увидеть этот результат?
поспорила с другом...что к 1 июня буду на 10кг меньше! то-есть 88кг! сейчас я 96.4...дабы не проспорить мне в день нужно терять по 160гр! скажите по сколько мне и чем заниматься...чтобы увидеть этот результат?
Читать полностью
продолжайте.
можно подключить силовые нагрузки в тренажерке, тогда процесс будет быстрее.