Сегодня у меня к обычному распорядку утром добавилось занятие с эспандером для мышц груди - 10 мин.
Завтрак:кофе+творог(0,5 к.)больше не могу уторм.
Перекус:виноград
Обед:сырный суп из брокколи
Перекус:кофе
Ужин:тушеная капуста с курой-грудь, жиросжигающий коктейль (кефир+корица+красный перец+имбирь). Все специи на кончике ч.лож., имбирь на мелкой терке.
Вода: дошла уже до 1,5л.
Вечером скипидарная ванна (белая).
Сделала уже 3 сеанса медового массажа - жесть!!!
Хожу с оттенком синевы
. Но останавливаться не собираюсь, т.к. уже вижу эффект.
А еще я уже в течении 10 дней пью по утрам 1 десертную ложку льняного масла (иногда чередую с оливковым).
200 гр кефира
0,5 ч.л. имбиря (я предпочитаю свежий на мелкой терке)
0,5 ч.л. корицы
красный перец на кончике ножа
Приготовление:
В стакан кефира добавить 0,5 ч.л корицы молотой, 0,5 ч.л. имбиря молотого и на кончике ножа красного перца. Все тщательно перемешать и пить по несколько раз в день.