Вопрос по подсчету калошек

а кому чичаз легко,

конечно сухой. после варки ещё раз взвесить.
например так: 100 г сухого превратилось в 300 г вареного. чтобы посчитать калорийность 100 г вареного, нужно поделить калорийность сухого на вес вареного.
простая пропорция: 100 г сухого - 346 ккал
вареного 300 г тоже 346 г.
вареного 100 г - х ккал.
х=(100г вареного*346 г)/300 г вареного=115 ккал.

это сначала кажется нудно и долго - а потом втягиваешься