прошу совета

всем привет, в том году я похудела на 10 кг.(пила воду1.5-2л, порция была 250мл.не ела после 6)
но как говорят сорвалась,(не стала пить воду и т.д.)поправилась на 4кг. теперь решила взять себя в руки надо сново похудеть,
решила попробать систему.вроде немного понела как питаться но есть сомнения. При этом готовить не люблю,
девченки может поможете???вот примерное меню (это на разные дни )которое я составила, прошу подредактируете.плизззз.

1)овощное рагу супом(капуста.кабачек, морковь, лук.курица)это можно на обед и ужин?
2)суп грибной(грибы, кортофель, яйцо1шт.) это на обед?
3)грибы замороженые с рисом или гречей + морковь в горшечке Это на обед?
4) венегрет (только отварные овощи, капуста свежая, огурец недобавляю, заправляю маслом))можно на обет и ужин?
Рейтинг:  +8
2810
5 апреля 2012 года 390 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru прошу совета
всем привет, в том году я похудела на 10 кг.(пила воду1.5-2л, порция была 250мл.не ела после 6)
но как говорят сорвалась,(не стала пить воду и т.д.)поправилась на 4кг. теперь решила взять себя в руки надо сново похудеть,
решила попробать систему.вроде немного понела как питаться но есть сомнения. При этом готовить не люблю,
девченки может поможете... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

5 апреля 2012 года
0
2810 пишет:
овощное рагу(капуста.кабачек, морковь, лук.курица)
только на обед с минимальным количеством масла, Мясо и рыбу на УЖИН не сочетаем НИСЧЕМ!!!!!!!!!!!

2810 пишет:
венегрет можно на обет и ужин

винегрет НА УЖИН должен быть без картошки, бобовых и без маринованных овощей.


НА ОБЕД -винегрет можно, но поменьше масла, маринованных и солёных овощей в него покласть.

5 апреля 2012 года
0
я думаю винегрет на ужин не подходит, так как заправляется маслом, а на ужин нельзя его. ну разве что йогуртом заправить?

5 апреля 2012 года
0
овошное рагу супом ,
венегрет делаю иногда простой овоши отвариваю ,капусту свежию и запраляю маслом огурец не добовляю,

5 апреля 2012 года
0
Может я не права, но по-моему грибы с картошкой низзя)))

5 апреля 2012 года
0
можно

5 апреля 2012 года
0
ну вроде картошка только с яйцом, или нет?

5 апреля 2012 года
0
это написано для мясной группы. даже больше, иногда можно грибы с мясом
Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)

5 апреля 2012 года
0
точно,получается картошку можно со всем, кроме мяса и рыбы?

5 апреля 2012 года
0
на обед, да

6 апреля 2012 года
0
1) на обед можно, на ужин нет
2) можно на обед
3) на обед и ужин можно
4) на обед, на ужин без масла и картошки

6 апреля 2012 года
0
oxixi пишет:
3) на обед и ужин можно
если убрать грибы, то можно. а если оставить-то только на обед

6 апреля 2012 года
0
а разве грибы не к овощам относим?

6 апреля 2012 года
0
ну овощи то не все можно на ужин.
Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы

6 апреля 2012 года
0
понятно. уже тоже пересмотрела. я-то грибами не увлекаюсь, поэтому и не заостряла внимание

6 апреля 2012 года
0
большое спасибо вроде разобралась

6 апреля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "