Подскажите!!!

Всем привет!
С мужем планируем через месяц заняться зачатием ребенка. Зубки уже вылечили, осталось к гинекологу сходить (но думаю проблем не будет) и все стартуем.
Но вот встала передо мной задача, я всегда была расположена к полноте и только постоянный контроль держал меня более или менее в форме, сейчас как никогда настроена на результат. Дело в том что барьер в 54кг, мне никак не удавалось перешагнуть и тут решила довести до 50кг (у меня рост маленький и кость легкая), потом с фотоюсь, что было куда стремиться после родов.
Как лучше организовать свое питание, чтоб много не набрать?
Сколько кг является нормой?
Я тут читала, что девушки по 30кг и более набирали, и несколько лет не могут вернуть прежний вес. Мне это очень актуально, у меня муж молодой (ему 22, разница 6 лет), притом будущий директор завода (за ним и так уже девицы охотятся, но он молодец всех в игнор ), конечно он меня любит и я верю, что никогда не изменит. Вот поэтому и хочу для любимого всегда быть лучшей. Просто еще боюсь из-за долгого контроля над собой, неееееее не наестся, а наоборот продолжать. Поэтому помогите советом. Буду благодарна на любой ответ