 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
5 апреля 2012 года | 293 | 32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Здрасьте, девочки. Вот я сейчас сидела и меню составляла примерное на красный день. Зацените. Имейте в виду, что на 15-ки я ещё не уселась, а только пытаюсь приглядется к ним с пристрастием. И ещё, Знайки, молоко - это белковый кулак? Читать полностью |
Дневник группы "Виват, Пятнашки!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
чё пля жира так много?
а в завтрак хде овосчи?
Заметь - жир только в яйцах и котлете куриной, ну исчо в салатах двух по 5 г, в каждом (на обед и ужин)
Это ж какой овосч в завтрак съесть
В принципе неплохо.
Про воду не забывай.
Думаю, что калькулятор тутошний слегка колбасит. Котлеты я делаю из чистой куриной грудки со специями. Там жира меньше д.б.
Вот составлю на каждый цвет примерную менюху, вас подонимаю, и приступим
Ир не парься ты. Посчитай как 1 кулак углей - рис и полкулака овощей
Перекус через 2час.фрукт или чай с конфеткой или 6маленьких печенюжек, пока борюсь с сладким совсем бросить нет сил,
но борюсь.
Обед-- либо тарелка первого исалатик какой нибудь 1кус.ч/х.+сметана тоже не могу без нее ,а если нет супа то либо кртлета или кура или рыба через 30 мин. пью зеленый чай б/с
перекус -- фрукты или иогурт или баночку данисимо.
Ужин-- какой то белок и салат какой придумаю и опять з/чай
Ну вот как то так ,но делю на 5-6 приемов пищи а на самою ночь кефир или ряженку -к этому хочу добавить либо корицу или льненое семя .