Главная > Дневники > Дневник пользователя Greendream

как я рада!

наконец то мне удалось сбалансировать БЖУ и КаКЛы!!!
кому надо-дам мысль взаймы!!!

сбалансированы ли в вашем питании БЖУ

Опрос завершен.

нет,даю крен в сторону вредностей

3 (75%)

нет, не добираю по калорийности

1 (25%)

а что это

0 (0%)

я решила посадить обменку,мне плевать на баланс

0 (0%)

своя особенность-свой баланс,сейчас расскажу...

0 (0%)

Всего проголосовало: 4

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/475699/]как я рада![/url][/b]

          сбалансированы ли в вашем питании БЖУ
          [url=https://www.diets.ru/post/475699/][img]https://www.diets.ru/data/polls/475698_62b03ac1.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 4 пользователя.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/475699/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">как я рада!</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">сбалансированы ли в вашем питании БЖУ</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/475698_62b03ac1.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 4 пользователя.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +4

Greendream

5 апреля 2012 года

272

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/475699/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">как я рада!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/475699/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/12/31/716295_84184-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>наконец то мне удалось сбалансировать БЖУ и КаКЛы!!!<br>кому надо-дам мысль взаймы!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/475699/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/475699/
              ]как я рада![/url][/b][/size]
              наконец то мне удалось сбалансировать БЖУ и КаКЛы!!! кому надо-дам мысль взаймы!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/475699/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Greendream:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Комментарии:

aut

13 апреля 2012 года

у меня один раз что-то похожее на 30-20-50 получилось, но коряяяявенько...
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:25	мюсли Fitness фрукты, ягоды и орехи	1 * порция 40г	40	141,6	2,5	1,1	30,4
	молоко 3,2%	150г	150	87,0	4,2	4,8	7,1
		Итого:	190	228,6	6,7	5,9	37,5
10:35	кофе молотый (без сахара)	90г	90	0,8	0,1	0,1	0,0
		Итого:	90	0,8	0,1	0,1	0,0
13:15	салат "из редиски и огурца"	38г	38	13,2	0,5	0,7	1,2
	филе индейки вареное	120г	120	202,6	34,4	7,2	0,0
		Итого:	158	215,8	34,9	7,9	1,2
15:00	компот из клюквы (морс)	205г	205	38,0	0,1	0,0	9,5
	бульон из филе индейки (примерно)	250г	250	52,5	6,8	1,8	1,0
		Итого:	455	90,5	6,9	1,8	10,5
15:30	компот из клюквы (морс)	150г	150	27,8	0,1	0,0	6,9
		Итого:	150	27,8	0,1	0,0	6,9
16:35	бульон из филе индейки (примерно)	438г	438	92,0	11,8	3,1	1,8
		Итого:	438	92,0	11,8	3,1	1,8
17:50	компот из клюквы (морс)	207г	207	38,4	0,1	0,0	9,6
		Итого:	207	38,4	0,1	0,0	9,6
19:00	компот из клюквы (морс)	100г	100	18,5	0,0	0,0	4,6
		Итого:	100	18,5	0,0	0,0	4,6
20:15	компот из клюквы (морс)	210г	210	38,9	0,1	0,0	9,7
		Итого:	210	38,9	0,1	0,0	9,7
21:10	яблоко	150г	150	70,5	0,3	0,5	12,0
		Итого:	150	70,5	0,3	0,5	12,0
23:10	кефир 1%	150г	150	54,0	4,2	1,5	6,0
		Итого:	150	54,0	4,2	1,5	6,0
		Итого за день:	2298г	875,8к	65,2г	20,8г	99,8г
					30,7%	22,2%	47,0%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Ответить

Greendream

(автор поста)

13 апреля 2012 года

ого)))получился день на водичке...голодно однака))))

↑ Ответить

aut

13 апреля 2012 года

ну вообще-то не так уж и голодно - морс достаточно сладенький (готовила: воды 2,5л, клюква 400г (замороженный пакет), фруктозы 125г )

А вот бульон "голодный" - это оставался голый бульон от варки индейки, добавила туда 4 вареных яйца, немного укропа и немного сыра. Т.е. без мяса было... Но ничего вроде

↑ Ответить

aut

13 апреля 2012 года

Но вообще, конечно да... долго на таком меню не посидишь, да и ЖКТ можно убить... Так что рацион корявый.

Надо что-то пересчитывать...

↑ Ответить

Тишь3113

13 апреля 2012 года

<img border=0 src="https://www.diets.ru/data/dp/2012/0413/472072.png?rnd=948" border="0">
у меня получается дисбаланс БУ, Ж я употребляю 30 грамм

Ответить

Greendream

(автор поста)

13 апреля 2012 года

у тебя жиры правельные,нужные.
белок менее жирный будет-сойдется)

↑ Ответить

Zaika_Ya

13 апреля 2012 года

я стараюсь баланс выдерживать - правда не всегда выходит
вот пример, когда получалось-
https://www.diets.ru/dp/?day=26.03.2012
https://www.diets.ru/dp/?day=28.03.2012
https://www.diets.ru/dp/?day=1.04.2012
https://www.diets.ru/dp/?day=13.04.2012

Ответить

aut

13 апреля 2012 года

а у меня по ссылкам пустой рацион открывается

↑ Ответить

Zaika_Ya

13 апреля 2012 года

не знаю....у меня переходит....

↑ Ответить

aut

13 апреля 2012 года

может потому, что Вы видите свой рацион на конкретную дату, а я в свою очередь свой - пустой...?

↑ Ответить

Greendream

(автор поста)

13 апреля 2012 года

у меня тоже пусто)

↑ Ответить

Zaika_Ya

13 апреля 2012 года

короче, если кому то интересно, пишите, покажу

↑ Ответить

aut

13 апреля 2012 года

пишу

↑ Ответить

Greendream

(автор поста)

14 апреля 2012 года

Мне тоже!мне тоже интересно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.