З:
чай с сахаром и лимоном
тосты из зернового хлеба 3 шт.
сыр, слив.масло
домашний паштет и пастрома
овсяная каша на молоке
сырник 2 шт.
П:
сок яблочный 1 ст.
сырник 1 шт.
киндер пингвин (все больше их дома нет
)
О:
овощной супец со сметанкой
чеснок 2 зубчика
спагетти
печень куриная
абрикосовый нектар
П:
киви
груша
У:
а-ля греческий салат с льняным маслом (большая тарелка)
гречка
запеченная курина грудка половина
чай с лимоном
процедуры:
маска для волос
скраб для лица
АЦкрем для тела
лосьон для упругости кожи груди
интенсивный самомассаж
чего-то я рассопливилась...тем более что погода - займи да выпей
поэтому Димка гуляет весь день балконе
а я лечусь тем чем можно
утром около 10 часов делала ходилку от Лесли 15 минут+заминка от TBL
днем уже микс из моих любимых TBL - разминка, power walk, Functional Flexibility с фитболом и заминка. Итого 37 минут активной физухи
когда делала ходилку от Боба, заметила что улыбаюсь во всю
хоть и сидела дома, но собой по активности довольна
сейчас сижу пью горячий чай с лимоном, но без сахара
...на ночь опять хряпну витамина С
решила заказать себе пульсометр
в домашних условиях шагомер не удобен
тут расскажу по секрету
девочка нечаянно проболталась...оказывается муж на их адрес заказал мне последнюю модель IPhone беленький
надеюсь, это просто сюрприз, а не подарок на мой ДР
на юбилей такой подарок не канает
...имхо
всем приятного и хорошего вечера!!!
любите себя!!!
любовь к себе всегда взаимна!!!
я сказала, что хочу беговую дорожку хорошую, на что муж ответил, что в свою квартиру он мне её и так купит
шубу хочу - тоже сказал, похудеешь - купим...ну вот что с этим мужем делать
я тож тобой довольна
Хорошая у тебя активность. Я с понедельника филоню. Но я тоже приболевши. Сегодня поехала в зал, но решила не заниматься, дабы не усугубить - дышу плохо.
Лечись, Лен.
ты тоже выздоравливай
В остальном, новости прияяятные, радуешь ты нас
простуда взяла вверх...ночью пришлось вставать капать капли в нос...сейчас вот встала ещё и глаза слезиться начали...
только как Димке объяснить, что уже второй день мама с ним минимально обнимается и не цАлует практически....побаиваюсь заразить...а он прям видно недоволен сложившейся ситуацией