5 апреля (среда) 2012

З:
чай с сахаром и лимоном
тосты из зернового хлеба 3 шт.
сыр, слив.масло
домашний паштет и пастрома
овсяная каша на молоке
сырник 2 шт.

П:
сок яблочный 1 ст.
сырник 1 шт.
киндер пингвин (все больше их дома нет )

О:
овощной супец со сметанкой
чеснок 2 зубчика
спагетти
печень куриная
абрикосовый нектар

П:
киви
груша

У:
а-ля греческий салат с льняным маслом (большая тарелка)
гречка
запеченная курина грудка половина
чай с лимоном

процедуры:
маска для волос
скраб для лица
АЦкрем для тела
лосьон для упругости кожи груди
интенсивный самомассаж

чего-то я рассопливилась...тем более что погода - займи да выпей
поэтому Димка гуляет весь день балконе а я лечусь тем чем можно

утром около 10 часов делала ходилку от Лесли 15 минут+заминка от TBL

днем уже микс из моих любимых TBL - разминка, power walk, Functional Flexibility с фитболом и заминка. Итого 37 минут активной физухи когда делала ходилку от Боба, заметила что улыбаюсь во всю

хоть и сидела дома, но собой по активности довольна

сейчас сижу пью горячий чай с лимоном, но без сахара ...на ночь опять хряпну витамина С

решила заказать себе пульсометр в домашних условиях шагомер не удобен

тут расскажу по секрету девочка нечаянно проболталась...оказывается муж на их адрес заказал мне последнюю модель IPhone беленький надеюсь, это просто сюрприз, а не подарок на мой ДР на юбилей такой подарок не канает ...имхо

всем приятного и хорошего вечера!!!

любите себя!!!

любовь к себе всегда взаимна!!!