Прошу воспринимать это как крик души. Советы тоже приветствуются
.
Вот уже сколько времени гуляю по плато. Хочется какого-то рельефа. Нет, на пик подниматься неохота. Лучше - по склону вниз, можно по пологому склону. Весы (электронные) застыли. Цифры не меняются. Сантиметр благосклоннее. Показывает, что ушло 5 см с груди (ура! ура! если думаете, что я сумасшедшая, так у меня чашечка j!), 6 см с талии, 5 см с бедер (они и так не слишком крутые, разница с верхом - 2 размера). Ноги зрительно похудели. Девушки говорят: заметно, что похудела.
Физические упражнения пока мимо - так, делаю зарядочку, что-то более серьезное пока сердце не позволяет (доктор тоже не велит), фитнес в планах, но нужно вес подсогнать, чтобы сердце и суставы не пострадали. Так что на накачку мышц вместо уходящего жирка стабилизацию не спишешь.
Хожу пешком, где только можно. На работу, конечно, по Москве мне не дойти. Но стараюсь, перехожу по городу от цели к цели бодрым шагом (ну, например, от Красной Пресни до Волхонки - москвичи поймут
).
За время плато было три домашних праздника: собственная годовщина встречи с мужем
, родительская изумрудная свадьба
, защита у подруги с банкетом, понятно. Нет-нет, дневник показывает, что из своего калорийного коридора я не вышла, просто достигла максимума (тушкоподдержательного). Вела себя более чем прилично.
А весы замерли. На плато уже сил нет находиться!
Два вопроса - вечных русских:
КТО ВИНОВАТ? и ЧТО ДЕЛАТЬ???
на следующий день в воскр. ела обычно и на ночь кстати.
шок был в понед. на весах -1кг.
ну вот этот самый читтинг многие советуют.
Самое главное наверно не перегнуть палку с загрузочными днями)))))
Я наверное попытаюсь до Пасхи еще подождать, хотя после ваши обнадеживающих комментариев вряд ли)))))
А на Пасху устрою себе 2х дневный читтинг)))
Вот это оно и есть!
Уже и разгружалась и загружалась...