Отчет за 05/04/2012, день 17-й -60

Уффф.вспомнить бы все, нужно сразу писать, а не под ночь уже...
8:30 - каша овсяная молочная, 1 зефир, 1 кусочек темного шоколада, вроде ффсе.
11:30 - чай с медом ( горло побаливало), 4 шт постного печенья Бискотти с семечками и пару крекеров
13:30 - немного супа из шпината с фрикадельками (фарш домашний, говяжий) с половинкой вареного яйца, остатки запеченой курочки (немного, брольше кости грызла ), запеченый в духовке баклажан кружочками и немного болгарского перца+ соевый соус. вкуснотаааа
17:30 - творог зерненый 4 %, грейпфрут и штук 10 чернослива.
Ой, как же вкусно худеть по системе Миримановой сегодня))) Бывают вкусные дни, когда прям морально удовлетворен едой, а бывают и не очень)))Сегодня был МЕГА вкусный день))))
Еще 4- й день позанималась с Джиллиан, ну сегодня все прошло супер! Я реально почувствовала, что заниятие проходит легче, вечером немного побаливали ноги (ляжечки ), но не сравнить с тем, что было вчера...
Еще сегодня были два больших огорчения- у дочурки снова поднялась температура (мы болеем с понедельника), правда невысокая 37,3, но ее уже сутки не было, поэтому я растроилась немного, хотели уже в аптеку выйти, хоть ненадолго свежим воздухом подышать. Слава Богу, когда ложились спать, темп уже не было. А еще, муж на футболе сильно вывихнул ногу Лодыжку... Прихромал домой с распухшей лодыжкой со словами "Это футбол, так бывает", к врачу, конечно, не надо, потому что
"Это футбол, так бывает"(((( Надеюсь он скоренько уже восстановится, но между нами думаю, что он пропустили как минимум две тренировки точно((( Еще у меня горло с утра болело, неприятно, что-то все вокруг знакомые разболелись... здравствуй, долгожданная весна!!!
Рейтинг:  +3
AnnRogozina
6 апреля 2012 года 138 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 05/04/2012, день 17-й -60
Уффф.вспомнить бы все, нужно сразу писать, а не под ночь уже...
8:30 - каша овсяная молочная, 1 зефир, 1 кусочек темного шоколада, вроде ффсе.
11:30 - чай с медом ( горло побаливало), 4 шт постного печенья Бискотти с семечками и пару крекеров... Читать полностью
 


Дневник AnnRogozina:



Комментарии:

6 апреля 2012 года
0
всё хорошо, но чернослива многовато
Чернослив (не много, 4-6 штук)

6 апреля 2012 года
0
Да???А я что-то нигде не находила ограничений по его кол-ву,буду знать,спасибо!Но ничего страшного,все системно!!!

6 апреля 2012 года
+1
воть да, не страшно, но теперь вы знаете
Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо

6 апреля 2012 года
0
Спасибо еще раз,ко мне на ты!

6 апреля 2012 года
0
AnnRogozina пишет:
ко мне на ты
взаимно

6 апреля 2012 года
0
О,ужас.У меня утром весы показали на 1,1 кг больше....Как???? Вот мое вчерашнее меню,разве в нем есть что-то лишнее (кроме кол-ва чернослива)????За что мне такой привести???

6 апреля 2012 года
0
да много чего может быть
1. В каких случаях вес может расти или стоять на месте?
- если у вас середина цикла
- если у вас конец цикла (близятся или идут критические дни)
- если вы скинули много кг за короткий срок
- если вы резко или на много урезали свой рацион, убрали или свели к минимуму ужины.

6 апреля 2012 года
0
Valeriya,я все это понимаю,но не такой же резкий скачок!!!Я не переживаю,просто в шоке!!!Объемы увеличились,но совсем немного.Юбка,по которой я ориентируюсь почти как раз)))

6 апреля 2012 года
+1
вот ещё чё нашла
AnnRogozina пишет:
каша овсяная молочная
Почему на обед нельзя каши варить на молоке?
Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?"
хоть она у тебя и была на завтрак, попробуй варить кашу на воде, можно потом, в готовую добавить молока. посмотришь на результаты

6 апреля 2012 года
0
Выздоравливайте

6 апреля 2012 года
0
Спасибо)

6 апреля 2012 года
+1
и ещё, творог зернёный какой? некоторые творога заливают сливками, и тогда их уже не желательно на ужин. посмотри состав своего

6 апреля 2012 года
0
Valio.Он самый низкий по жирности,всего 2%.Да я и 4% и 5% творог зерненый ела на ужин,ничего подобного не было.Да ладно,фиг с ним


Оставить свой комментарий
B i "