Приветствую всех участников группы!
Я новичок, мне 40 лет, у меня есть муж, сын и любимая собачка! Буду очень рада общению в данной группе!
Я на сайте с 04.04.2012г. (увидела рекламу по ТВ), не поленилась и зашла... очень понравилось - особенно дневник питания! Компьютер у меня под рукой - очень удобно все записывать. А автоматическая функция подсчета кКалл и расчета соотношения Б/Ж/У - просто, фантастика! Начала просматривать все диеты, и вспомнила передачу "Пусть говорят" с Татьяной Малаховой. В итоге оказалась на форуме и сайте "Будь стройной!".
Решила попробовать применить в отношении себя данную систему, так как мой вес уже просто катастрофа (107кг при росте 160)! Никогда не сидела ни на одной диете (ну если только в юности). Себя принимала такой какая я есть, не рефлексировала. Но вот мой муж (42 года) и сын (16 лет) уже как два года занимаются регулярно физическими нагрузками и пытаются питаться (по своим принципам) более менее правильно.
И не так недавно я задумалась, что настал именно тот момент, когда у меня все козыри в руках (семья поддерживает, не работаю, вернее работаю на дому) и мне ни что не мешает (кроме себя конечно, любимой
) взяться за себя.
И вот как уже третий день пытаюсь следовать основным принципам ДД. Выписала книгу и жду ее с нетерпением! Сбросила да 2 дня 1,3кг. Взвешиваюсь ежедневно, утром, натощак. Поняла, что питалась неправильно! Сейчас очень трудно заставить себя кушать в таком режиме - 4 раза в день. Раньше - мой завтрак состоял из горячего черного чая с молоком и горой всяких кондитерских изделий...если утром ничего не было к чаю - это было невыносимо. Обед плавно переезжал в 16-00, ближе к 17-00, ну и в заключение ужин в 22-30.
Утром сегодня подумала, ведь я ко всему отношусь с разумом, то есть действую по определенным правилам - к обустройству в квартире, в выборе гардероба, в воспитании ребенка, а то что положить в свой желудок для меня всегда было не принципиально...сыта и хорошо! Вот и результат безответственного отношения...
Буду менять свое пищевое поведение.
Надеюсь, что здесь в данной группе найду единомышленников.
http://budstroynoy.ru Девочки, новенькие пожалуйста, вот вам ссылка на наш форум. Заходите, регистрируйтесь, все бесплатно. На форуме есть разделы для новичков, советы, рецепты, заводите дневничок, к вам будут приходить в гости старички и подсказывать.
Успехов всем.