Главная > Дневники > Дневник пользователя Катерина_puhlo

Очень нужны ваши советы!! Помогите выбрать диету!!SOS!!

Люди!!! Помогите мне!!!
Я кушаю очень мало! Мой рацион от 600 до 800 ккал Не ем сладкое и мучное вообще! Люблю все: мясо, овощи, фрукты, молочную продукцию...короче, все!
Могу отказаться от всего, что нельзя!
Давайте все дружно посоветуем, какой диеты мне придерживаться!!
Физ. нагрузка присутствует

Просто читаю меню, кот-е составляют др. люди и понимаю, что я столько за 3 дня даже не съем!!

Тэги: диета

Рубрика: Мысли мои...

Рейтинг: +2

Катерина_puhlo

6 апреля 2012 года

210

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/476526/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Очень нужны ваши советы!! Помогите выбрать диету!!SOS!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Люди!!! Помогите мне!!!<br>Я кушаю очень мало! Мой рацион от 600 до 800 ккал Не ем сладкое и мучное вообще! Люблю все: мясо, овощи, фрукты, молочную продукцию...короче, все!<br>Могу отказаться от всего, что нельзя!<br>Давайте все дружно посоветуем, какой диеты мне придерживаться!!<br>Физ. нагрузка присутствует...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/476526/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/476526/
              ]Очень нужны ваши советы!! Помогите выбрать диету!!SOS!![/url][/b][/size]
              Люди!!! Помогите мне!!! Я кушаю очень мало! Мой рацион от 600 до 800 ккал Не ем сладкое и мучное вообще! Люблю все: мясо, овощи, фрукты, молочную продукцию...короче, все! Могу отказаться от всего, что нельзя! Давайте все дружно посоветуем, какой диеты мне придерживаться!! Физ. нагрузка присутствует Просто читаю меню, кот-е составляют др... [b][url=https://www.diets.ru/post/476526/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Катерина_puhlo:

2468 действует))
Месяц)
• Очень нужны ваши советы!! Помогите выбрать диету!!SOS!!
Гранола
Снова вхожу в ритм!))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Комментарии:

colle88

6 апреля 2012 года

Как то глупо!

Катерина_puhlo пишет:
что я столько за 3 дня даже не съем

! Как же вы набрали такой вес если едите так мало?А если раньше ели нормально,а сейчас снизили резко-вы убили метоболизм!

Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

Гормональные таблетки!!

↑ Ответить

Julia sparrow

6 апреля 2012 года

какие таблетки?
обычно гормональные таблетки, если питаться нормально на набор веса не влияют

↑ Ответить

НастасьяПетровна

6 апреля 2012 года

На некоторых еще как влияют!

↑ Ответить

Julia sparrow

6 апреля 2012 года

преднизолон может влиять на аппетит, КОК могут влиять если много углеводов
но любой вменяемый эндокринолог в таком случае говорит нужно меньше жрать
я на гормонах с 17 лет, и уколы, и таблетки, могу с уверенностью сказать, что поправляюсь только от неумеренности в еде

↑ Ответить

Porridgecake

6 апреля 2012 года

А просто считать калории если, то вес не уходит?

Ответить

colle88

6 апреля 2012 года

Porridgecake пишет:
А просто считать калории если, то вес не уходит

Катерина_puhlo пишет:
Мой рацион от 600 до 800 ккал

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

А как это считать калории? Наверное, какое-то соотношение должно быть?

↑ Ответить

colle88

6 апреля 2012 года

Катерина_puhlo пишет:
А как это считать калории

а вы разве не считаете? вы же пишете что составляет 600-800!

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

Ну я считаю, но вес стоит на месте. После 2-х недель гречки вес уменьшился на 5 кг, а теперь уходит очень медленно или вообще днями стоит

Может существует какое-то определенное соотношение белков, жиров...или в зависимости от времени дня нужно употреблять в пищу что-то определенное?

↑ Ответить

colle88

6 апреля 2012 года

Катерина_puhlo пишет:
Может существует какое-то определенное соотношение белков, жиров.

существует! но калорий все равно очень мало! у нас на сайте есть калькулятор калорий! вот посчитайте по нему свой коридор и действуйте!

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

По этому калькулятору мне вообще нужно 1800 ккал в день съедать

↑ Ответить

colle88

6 апреля 2012 года

это для поддержания наверное?
А ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО БУДЕТ 1200-1400

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

Ну как это

все данные внесла, добавила физ нагрузки и он мне написал 1800 в сутки!!

↑ Ответить

НастасьяПетровна

6 апреля 2012 года

А что за нагрузки у вас?

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

Нет, для ПОХУДЕНИЯ!!

↑ Ответить

НастасьяПетровна

6 апреля 2012 года

Катерина_puhlo пишет:
После 2-х недель гречки вес уменьшился на 5 кг

А вы думали он (организм) добровольно отдаст вам свои запасы, после того как вы прямым текстом сообщили ему о начале атомной войны? Он ведь у вас не дурак, понимает, что если пришли тяжелые времена (2 недели гречки)- то надо беречь запасы, потому что будет только хуже.

Накормите уже ваше тело. Чем и как- решать вам. БЖУ в физиологичных соотношениях и минимум 1200 ккал ему точно не помешают.

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

Так 2 недели закончились уже давно....а с того момента ушло всего 2кг.....

↑ Ответить

colle88

6 апреля 2012 года

перечитайте еще раз коментарий НастасьяПетровна

↑ Ответить

НастасьяПетровна

6 апреля 2012 года

2 недели закончились, а хорошие времена так и не начались.
Атомная война для вашего тела - продолжается (на условиях 600-800 ккал).
Вы чего от него хотите-то? Добровольного самоубийства? В человеческое тело прошит с рождения антисуицидальный компонент. Он не отдаст

. А если вы его вынудите отдать силой (продолжите насиловать), то скоро начнете с двух яблок толстеть, будете хилой, сонной, унылой и в постоянном депресняке. А когда решите снять депресняк печенюшкой, он на радостях тут же положит ее вам на талию. И ваши все сброшенные кило вернутся к вам умноженные на два.

↑ Ответить

НастасьяПетровна

6 апреля 2012 года

Начните без изменения образа жизни и нагрузок по чуть-чуть добавлять калорийность. По 100 ккал в 2 недели. набрать лишние 100 ккал в день- вообще фигня вопрос и не рассказывайте нам, что вы столько не съедите. 30 грамм чернослива не съедите? да плюс 5 грамм черного шоколада? и считайте калории, бжу, на этом сайте прекрасный дневник питания. Выкладывайте рацион, к вам будут приходить умне женщины, которые уже прошли этот путь и подкорректируют вам рацион. И слушайте свое тело. И все получится.

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

я посмотрела у вас какую-то диету 2468. Это что такое?

↑ Ответить

Porridgecake

6 апреля 2012 года

-1

Как такового рецепта диеты нет. Главное, что вам необходимо будет сделать это вооружиться таблицами калорийности продуктов и на каждый день составлять собственное меню с определенным суточным числом калорий , каждый день добавляя к рациону по 200 калорий.
День 1 - 200 калорий
День 2 - 400 калорий
День 3 - 600 калорий
День 4 - 800 калорий.
Затем повторить все с первого дня.
Продолжительность не более 12 дней.

Я решилась на неё по причине того, что встал вес. Просто чтобы толкнуть его.

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

Вот!! И мне нужно его толкнуть!!

Посмотрела меню ваше за первый день) А за второй вы тоже будете выкладывать меню?

↑ Ответить

Porridgecake

6 апреля 2012 года

Тогда присоединяйтесь

Да я уже выложила его)

↑ Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

С понедельника я с вами

Сегодня у меня разгрузка на молокочае

на выходных покушаю овощей с мяском и в понедельник с новыми силами!!!
Решено!!
Спасибо большое

↑ Ответить

Porridgecake

6 апреля 2012 года

Рада что помогла)

↑ Ответить

JUJKA

6 апреля 2012 года

рацион от 600 до 800 ккал сыграл злую шутку - замедлил обмен веществ
попробуйте раскачать обменку - типа как на этой диете https://www.diets.ru/dieta/Martin-Katahn.html

Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

Спасибо, посмотрю, изучу

К понедельнику хочу что-то выбрать для себя

↑ Ответить

Иришка34

6 апреля 2012 года

1. Слишком маленькая у Вас каллорийность рациона, поэтому вес стоит! Парадокс, но это факт!
2. Попробуйте к нам в группу, у нас девочки все очень хорошие - Вместе весело! К тому же диета наладит пищеварение, не голодная и нормализует обмен веществ!
Это диета: https://www.diets.ru/dieta/90days.html
Очень советую, почитай)) Будут вопросы, спрашивай!!

Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

6 апреля 2012 года

Я смотрела уже эту диету, но сначала вес толкнуть надо!!
А потом можно и к вам))Спасибо за приглашение

↑ Ответить

Иришка34

6 апреля 2012 года

Эта диета как раз и толкнет вес! В первую неделю вес как раз уходит очень быстро, от 2 до 5 кг))) Так что не нужно больше эксперементов над своим телом, пожалейте его и он ответит благодарностью)))

↑ Ответить

Людмила0505

6 апреля 2012 года

Конечно мало калорий,может пойти обратный отсчет.

Ответить

Yuliyana

10 апреля 2012 года

Я совсем недавно начала подсчет калорий после долгих раздумий о диете... Вот здесь https://www.diets.ru/post/457924/ задавала вопрос по поводу калорийности, БЖУ, калькулятора калорий. Мне очень много чего полезного посоветовали наши захудалочки))) Почитайте, может и для себя что-то почерпнете... Но я полностью согласна с теми, кто считает, что у вас маленький калораж))))

Ответить

Катерина_puhlo

(автор поста)

10 апреля 2012 года

Да, я уже тоже это читала...но не могу я столько есть) Мне одна девушка предложила диету 2468

, чтобы разогнать свой организм)) И вот, сегодня я начала

Надеюсь, у меня все получится)
А вам огромное спасибо за помощь!!

↑ Ответить

Yuliyana

10 апреля 2012 года

Катерина_puhlo пишет:
сегодня я начала

- УДАЧИ!!!! И УСПЕХОВ!!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.