Работа над собой. Говорю себе ДА!!!

Мой вес стоит уже 4 месяца. Болтается с пределах 1-1,5 кг. И не мудрено, есть стала значительно больше.
Дневник питания веду. Но все больше там "стыдных" продуктов.
Все чаще опять думаю и пирожных и конфетах. Стыжусь мужа, что лопаю конфеты втихаря...
Вот сегодня опять(те же "грабли") думала, что перед обедом нужно купить пирожных
Внутренний диалог и рассуждения:
1. Я хочу пирожных ДА
2. Но я же стройнею, а их мне нельзя есть, ведь много калорий и запрещенные ингредиенты. ДА
3. Ведь я не ограничусь 1 шт, а съем целую пачку, а это 270 г. и более 1000 кк ДА
4. Но у меня дома есть горький шоколад и конфеты. Мне не нужны пирожные. ДА
5. Почему я хочу пирожных? Первое, что пришло в голову - хочу праздник. Но праздник уже был(ДР) и еще будет поход в ресторан с родственниками. ДА
6. Значит просто "отложу" потребление пирожных на ресторан ДА
7. В ресторане может мне и не захочется уже после обильного застольяДА

В итоге я себе ничего не запрещаю, я все время говорю "ДА"
Рейтинг:  +6
Annaroza
6 апреля 2012 года 3 142 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Работа над собой. Говорю себе ДА!!!
Мой вес стоит уже 4 месяца. Болтается с пределах 1-1,5 кг. И не мудрено, есть стала значительно больше.
Дневник питания веду. Но все больше там "стыдных" продуктов.
Все чаще опять думаю и пирожных и конфетах. Стыжусь мужа, что лопаю конфеты втихаря...
Вот сегодня опять(те же "грабли") думала, что перед обедом нужно купить пирожных
Внутренний диалог и рассуждения:
1... Читать полностью
 


Дневник Annaroza:



Комментарии:

6 апреля 2012 года
0
А пирожные, в результате, где?
Дома или в магазине?

6 апреля 2012 года
0
Ну не купила, конечно! Обошлась горьким шоколадом!!!

6 апреля 2012 года
0
Ну, надо и меру ведь знать. Это ты рецепторы языка балуешь. Мозг им сигнал подает, а они тебя в неволную рабыню превращают. Попробуй на язык положи маленькую мармеладинку, все лучше, чем конфетка. И сделай опыт: возьми конфету, сними фантик, убери начинку, а саму конфету начини перцем, солью, вчесноком, горчицей, ну как нафантазируешь. Заверни и смешай с 200 гр. хороших конфет. Потом ешь все подряд. Когда попадется термоядерная - вот тогда и прочуйствуешь свой крик организма. УДАЧИ!!!

6 апреля 2012 года
0
Modest пишет:
а саму конфету начини перцем, солью, вчесноком, горчицей, ну как нафантазируешь.
Жесть!!! Не, такое издевательство над собой не позволю!

6 апреля 2012 года
0
Просто сейчас вы находитесь в той ситуации, когда вы уже себе нравитесь (да и не только себе, чего уж там ) и мотивации такой сильной нет как раньше.
Ну и потом, хорошо, что на этапе стабилизации веса вы можете позволить себе некоторые послабления. Значит, вес закрепился и набираться не будет. Постоите сейчас немножко, найдете новую мотивацию и дохудеете до идеала

6 апреля 2012 года
0
Оля Николаевна пишет:
Значит, вес закрепился и набираться не будет
А вот тут надо быть очень осторожной! У меня уже был период легкого снижения веса на фоне правильного питания, но потом "сорвалась" и вес предательски пополз вверх, незаметно так по 1-1,5 кг в месяц.
Не хочу на те же грабли наступить опять...

6 апреля 2012 года
0
никто и не спорит, работать придется постоянно. просто в период стабилизации можно позволять себе ЧУТЬ больше, чем когда активно худеешь

7 апреля 2012 года
0
Оля Николаевна пишет:
в период стабилизации можно позволять себе ЧУТЬ больше, чем когда активно худеешь
Вот именно чуть больше! И не каждый день! А у меня уже это переходит в постоянное потребление и совсем не ЧУТЬ!
Это такая игра с подсознанием. Сначала позволила чуть, вес не увеличился Ну, значит можно еще и еще...
А остановиться порой бывает очень трудно! Как понесло опять! Но дневник питания - очень мощная штука! Благодаря ему совсем с катушек уже не срываюсь...

6 апреля 2012 года
0
Сейчас идет психологическая работа. Как НЕ запрещать себе вожделенные, но запрещенные продукты
Вот сделала такой настрой со словом "ДА" и помогло!

6 апреля 2012 года
0
Круто!
Тоже так попробую, одно "ДА" впечатляет


Оставить свой комментарий
B i "