Очередной отчет #20 + челлендж

Привет, девочки!
Давно не писала.

1. Спорт. 7я неделя Insanity по плану, сегодня крайний 6й день.
День 3 Max Interval Plyo ух я на ней напрыгала! Устала помню очень )))
День4 Max Recovery безумная тренировка. Вроде тихо, медленно, а так устаешь! особенно упражнение, где постоянно переходим из верхней планки в нижнюю и обратно. Доделала чуть не через слезы (от напряжения, так-то я довольная была))) Зато на ней действительно отдыхаешь, и на следующий день прыгать всегда в 2 раза легче, чем обычно!
День 5 Max Cardio Conditioning & Insane Abs Это у меня вчера было. Max Cardio Conditioning. По ней я записываю количество повторений, которое успеваю сделать. С прошлого раза почти везде показатели выросли, и где-то выросли хорошо! ) вообще классно ее отпрыгала, настолько классно, что последнее упражнение не смогла доделать (8 прыжков в плие\8 высоких прыжков как на скакалке + минута плие после).
Но это меня не подкосило, и я мужественно решила заменить Cardio ABS на Insane ABS
Хохо, ну и тренировочка! Если сравнивать с кардио абс, нагрузка тут раза в 3, наверное, больше! ))) вот уж действительно Insane!! )))) пресс был в шоке, давно я над ним так не издевалась)))
День 6 Это сегодня. Core Cardio & Balance заменю на Max Interval Training, потом расскажу )

А в ПН 4й фиттест, отчитаюсь ))


2. Питание. В основном все по плану. Правда позавчера были у Ваниных родителей, провели там весь день, и белки там были жареные (рыба), а вместо овощей кушала вечером углеводы. Решила, что это у меня зигзаг плюс)))

Девочки, вопрос у меня по молочным продуктам!
Софа меня напугала, что в 0% твороге больше углеводов, чем белка! А я покупаю на развес, там даже раскладку по БЖУ не посмотреть перешла на 5%.
Я теперь опасаюсь за молоко 0,5%. Его вообще можно пить? ))))

3. Саморазвитие. Рисую в фотошопе всякие красивости и прикручиваю их к наконец-то доделанному шаблончику )) я медленная, да)

4. Челленж!
12 - Любимое кино.

Я люблю яркое пафосное кино.
Мои неизменные топы:
1. Отчаянный. Это фильм, в который я влюбилась с первого кадра ))) Темный бар. Незнакомец в плаще и длиннополой шляпе. Взгляд. ммм)))

2. Звездные войны

3. Аватар. Пандорра. Мечта - жить с таким же чувством и любовью к окружающему, которое мы отвыкли замечать, как синие люди, придуманные Джеймсом Камероном

4. От заката до рассвета. Боюсь ужастиков и никогда их не смотрю. Исключение только для этого фильма. Ну и это ж разве ужастик... ))))

5. Властелин колец. Люблю и читать и смотреть.

6. неожиданно Остин Пауэрс!! он звезда)))

7. Все фильмы Квентина Тарантино

А не люблю фильмы ужасов (мне после них страшно одной по квартире передвигаться, а уж как подумаю о полутемном подъезде...)))) И не очень люблю американские комедии.