Диета для груди. Сохраним красоту и здоровье груди


Красивая и подтянутая женская грудь всегда считалась символом женственности и главным объектом восхищения всех мужчин. Но, к сожалению, не у каждой женщины она красивая.

Грудь – это самая нежная и уязвимая часть женского тела, и к ней нужно очень бережно и внимательно относится. Даже самая небольшая травма молочных желез через некоторое время может стать причиной появления раковых болезней. Также на здоровье груди негативно влияют чрезмерное воздействие ультрафиолета, стрессы, переохлаждение, курение и алкоголизм. Поэтому чтобы сохранить красоту и здоровье женской груди, нужно вести только здоровый образ жизни и правильно питаться.

Ученые многих стран доказали, что многие продукты могут воздействовать на женскую грудь. Так было доказано, что употребление свежих овощей и фруктов значительно снижают риск раковых заболеваний груди. Наш организм каждый день должен получать витамины, углеводы, белки, жиры и другие полезные микроэлементы. Но избыточное употребление жиров может вызвать ожирение и возникновение онкологических заболеваний, сердечных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Лучше всего употреблять только жиры растительного происхождения, которые в большом количестве содержатся в сое, авокадо, растительном масле, орехах и маслинах.

Нужно иметь в своем рационе продукты содержащие витамины А, С и Е, которые содержатся в моркови, персиках, абрикосах, цитрусовых, шпинате – употребление этих продуктов способствуют повышению иммунитета, они очень полезны для молочной железы и способствую профилактике онкологических заболеваний. Полезно для женской груди употреблять как можно больше бананов и кураги, в состав которых входит много калия, также они хорошо выводят ядовитые шлаки из организма и улучшают пищеварение.

Обязательно нужно добавить в свой рацион зерновые каши, сваренные на воде, хлеб с отрубями. Ограничить употребление соли, так как она задерживает влагу в организме, что может привести к растяжению соединительных тканей.

Чтобы кожа на груди была упругой, можно употреблять пивные дрожжи, которые следует приобрести в аптеке. Также обязательно нужно есть продукты, богатые на антиоксиданты, такие как чеснок, черника, яйца, бразильские орехи, которые также способствуют предотвращению образования онкологических заболеваний. Большое количество антиоксидантов содержится в зеленом чае, американскими учеными было доказано, что употребление зеленого чая значительно способствует уменьшению раковых заболеваний.

Сама же диета для груди предусматривает употребление низкокалорийных продуктов, от 1400 до 1500 калорий за 1 день. Употребление небольшого количества калорий способствует быстрому снижению лишних килограммов без каких-либо отрицательных последствий для женской груди.

Примерное меню на один день:
Во время завтрака нужно употреблять не более 300 калорий: 30 грамм овсяных хлопьев с добавлением кипяченой воды или нежирного молока, 1 свежее яйцо.
Во время обеда употреблять не более 400 калорий: небольшой бутерброд с вареной курицей, пару зеленых яблок.
Во время ужина употреблять не более 450 калорий: 100 грамм варенной на пару говядины, 2 штуки вареного картофеля, зеленые яблоки.

Ко всему этому нужно поддерживать водный баланс в организме и пить много жидкости на протяжении дня.

Для красивой и упругой груди нужно не только придерживаться специальной диеты, но и делать физические упражнения. Очень полезно заниматься плаванием и ходить в тренажерный зал, там вам помогут подобрать специальные упражнения для придания груди красивой формы.

Здоровый и полноценный сон также имеет очень большое значение. По многочисленным исследованиям было доказано, что если женщина не высыпается, они чаще всего страдают хронической усталостью, вследствие чего развиваются опасные болезни.
Рейтинг:  0
ЖАННА-72
7 апреля 2012 года 242 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета для груди. Сохраним красоту и здоровье груди
Красивая и подтянутая женская грудь всегда считалась символом женственности и главным объектом восхищения всех мужчин. Но, к сожалению, не у каждой женщины она красивая.
Грудь – это самая нежная и уязвимая часть женского тела, и к ней нужно очень бережно и внимательно относится. Даже самая небольшая травма молочных желез через некоторое время может стать причиной появления раковых болезней... Читать полностью
 


Дневник ЖАННА-72:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "