Салат с курицей и белой фасолью на 100 гр 170 ккал

Салат с курицей и белой фасолью  на 100 гр 170 ккал Что нужно (на 5 порций): 500 г куриного филе (вареного или приготовленного на гриле), нарезанного кубиками 150 г томатов, нарезанных мелкими кубиками 1 небольшая красная луковица, нарезанная тонкими ломтиками 5 ст.л. свежего рубленого базилика 2 банки отварной или консервированной белой фасоли (по 400 г), промытой и без излишков жидкости

Заправка:
4 ст.л. красного винного уксуса
2 ст.л. оливкового масла extra virgin
1 ст.л. свежего лимонного сока
2 ч.л. зерновой дижонской горчицы
1/2 ч.л. соли
1/4 ч.л. свежемолотого черного перца
2 зубчика чеснока, измельченных

Как приготовить "Салат с курицей и белой фасолью":
Для салата – поместить первые 5 ингредиентов в большую миску, перемешать аккуратно и тщательно.
Для заправки – смешать укус с остальными ингредиентами, тщательно промешивая. Полить салат и перемешать для равномерного распределения.
Рейтинг:  +19
eqipo
7 апреля 2012 года 21 928 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат с курицей и белой фасолью на 100 гр 170 ккал
  Что нужно (на 5 порций): 500 г куриного филе (вареного или приготовленного на гриле), нарезанного кубиками 150 г томатов, нарезанных мелкими кубиками 1 небольшая красная луковица, нарезанная тонкими ломтиками 5 ст.л. свежего рубленого базилика 2 банки отварной или консервированной белой фасоли (по 400 г), промытой и без излишков жидкости
Заправка:
4 ст.л. красного винного уксуса
2 ст.л... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты блюд":



Комментарии:

7 апреля 2012 года
+1
Классный салат спасибо за рецептзабрала себе

7 апреля 2012 года
+1
На здоровье!

7 апреля 2012 года
0
Спасибо за салатик,люблю фасоль.

7 апреля 2012 года
0
Спасибо! Забираю себе.

7 апреля 2012 года
0

15 апреля 2012 года
+1
Спасибо Люблю салатики Утащила

18 апреля 2012 года
0

28 мая 2012 года
0
Спасибки, забрала)))

23 сентября 2012 года
0
очень люблю фасоль,после 40 лет её надо много кушать в ней содержатся фито гормоны))))) Утащила!!!!

23 сентября 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "