итак, милые мои читатели, кому не безразлична я, мой дневник, мое вываливающееся из брюк пузо... и вообще (о:
провалилась моя затея с диетами, да и с нифулком тоже... а жаль...
но во всем есть что-то хорошее, правда?
все рассказывать не буду (причины, следствия, анализы, да и просто мысли), но суть в том, что теперь буду придерживаться своей собственной системы, лучше меня которую никто не знает (да и я ее еще толком не знаю
).. и буду стараться уменьшать порции и увеличивать количество приемов пищи... но создать режим питания.. и только...
в общем, радуга моя собственная будет (: чтобы не метаться и не расстраиваться, что опять нифига не получается (:
если тут Ваш интерес к моей персоне пропал, то адье, вас никто не держит (:
если вам все таки интересно, то мне очень приятно, и будет вдвойне и тройне приятно с вами общаться, милые (:
постараюсь планировать меню на 1-2 дня и делать по возможности фотоотчеты (о:
итак, планы на завтра:
завтрак - кофе с молоком, небольшой кусочек торта "муравейник"
второй завтрак - половина грейпфрута или стакан сока
обед - картошка, тушеная с мясом (1 стакан)
полдник - чай с молоком, 1 долька горького шоколада + несколько просушенных орешков миндаля
ужин - омлет из 2 яиц с зеленью
паужин - стакан кефира
много? может быть (: попробуем...
сейчас окидывая взглядом менюшку понимаю, что мало овощей и фруктов... может быть ужин из яиц заменю на овощной салат или суп-пюре из цветной капусты (если куплю)..
планируется постепенный переход на утренние кашки..
сумбурно, но как-то так... ладно...
кому не пофиг - люблю, кто осуждает - терплю, с тех, кто мнит из себя самых умных - умиляюсь ((:
А в целом 5+
ну просто атас!!! собрать бы вас всех одним скопом и расцеловать пучком
есть выражение "все пучком"- типа все хорошо! вот и ты нас таааааак хорошенечко кааааак расцелуешь....
мне кажется, я и сама смогу тебя своей любовью и поцелуями раздавить....
Ой-ой-ой, ну не знаю
чем вас не устроила ДОЛЬКА горького шоколада и 10 орешков миндаля, я не знаю (:
спасибО (:
да, я знаю, что лучше питаться раздельно.. но муж попросил на завтра именно тушеной картошки, а отдельно мне готовить надоело (:
торт - не каждодневное лакомство, так что раз в 1-2-3-4 недели он ну никак не станет камнем преткновения (:
думаю, что это правильное решение - уменьшать порции, при этом кушать чаще - будет сыто и не будешь думать о голоде.... я с тобой!
лично тебе кстати отчет - спорт сегодня не удался... просто сумасшедший день... но набегалась по лестницам (((:
а сегодня что ела?
а на неделе уже будут овощи с мясом (:
сегодня пропустила второй завтрак.. был первый завтрак в виде торта и сейчас вот (13.30) слопала тарелку (стакан) тушеной картошки... обалдеть как вкусно!!!
часа в 4 планирую полдник (о:
КАк здоровье то?! Пропала чего то совсем
dбодрым шагом возвращаюсь в ряды стройнеющих (:
типа того