Главная > Дневники > Дневник пользователя Рыжик_50

эффективный разгрузочный день

Девочки, решила завтра на разгрузке посоветуйте самый эффективный способ. На кефире не хочу, был уже. Вот посоветовали заваривать овсянку и пить этот настой, что очень хорошо очищает

. Но вот что выбрать не знаю, может гречку? Так что бы от 1 кг ушло

Тэги: диета, разгрузка

Рейтинг: +8

Рыжик_50

7 апреля 2012 года

408

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/478094/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">эффективный разгрузочный день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1427/">разгрузка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/478094/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/07/38/708267_82583-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, решила завтра на разгрузке посоветуйте самый эффективный способ. На кефире не хочу, был уже. Вот посоветовали заваривать овсянку и пить этот настой, что очень хорошо очищает . Но вот что выбрать не знаю, может гречку? Так что бы от 1 кг ушло
                    <a href="https://www.diets.ru/post/478094/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/478094/
              ]эффективный разгрузочный день[/url][/b][/size]
              Девочки, решила завтра на разгрузке посоветуйте самый эффективный способ. На кефире не хочу, был уже. Вот посоветовали заваривать овсянку и пить этот настой, что очень хорошо очищает . Но вот что выбрать не знаю, может гречку? Так что бы от 1 кг ушло [b][url=https://www.diets.ru/post/478094/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Рыжик_50:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Комментарии:

Пулечка

7 апреля 2012 года

мне молокочай отлично помогает, попробуйте.

Ответить

Плюша3101

7 апреля 2012 года

говорят, что шоколадный разгрузочный день очень хорошие отвесы дает

Ответить

haruk0

7 апреля 2012 года

угу проверено

↑ Ответить

Hecate

7 апреля 2012 года

А мне великолепно идет белковый день - пробовала куриное филе или творог

Ответить

Анастасия_Воробьёва

7 апреля 2012 года

мне помогает шоколадка, но как именно ваш организмотреагирует, не известно. у всех разные отвесы..

Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Я за молокочай! У меня после разгруза на нем стабильно 1 кг.уходит...А моно -диеты не подходят...каждому свое!

Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

7 апреля 2012 года

как проходил день, тяжело было? И как его готовить?

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

https://www.diets.ru/community/24932/ вот ссылка на группу Молокочая, вы просмотрите, выберите рецепт, подходящий именно вам!

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Нет , не тяжело, очень сытно...я даже не ожидала..такая легкость после разгруза, главное 1,5-2 литра воды и молокочай... такой разгруз делать не более 1 раза в неделю, я делаю раз в 1,5 недели.

↑ Ответить

Оля Николаевна

7 апреля 2012 года

у меня на любой моноразгрузке уходит 0,8-1 кг. Было бы больше лишнего веса - уходило бы больше

Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Я говорю, каждому свое, если здоровье позволяет, можно и на моно, у меня вот проблем никогда с желудком не было ...посилела на монодиете...ужас..!!! все болезни ,которые существуют в желудке я пережила за неделю...Повторяюсь...каждому свое!!!

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

7 апреля 2012 года

а как правильно молокочай делать?

Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

рецептов много, я лично делаю так- у меня есть листовой чай "КЁРТИС" я его завариваю в чайничке-заварнике, подогреваю молоко 25% жирности, не кипячу! Потом в большую кружку наливаю 1/3 чая, остальное молоко, вкусно, сытно, ...если на обед не чувствуете сытости после одной кружки, выпейте еще, пока не почуствуете сытости, я пью весь день , првда вместе с водой...

↑ Ответить

Ира 2012

7 апреля 2012 года

Девчонки, Вас попросили конкретно, что помогло ВАМ

, а вы не реальные советы даёте!!! Нужно конкретно да я сидела на молокочае!!! действительно результат -800-1200 за раз!!!

А говорят.... это не реально!!!

Ответить

птичка_счастья

7 апреля 2012 года

Для меня легче всего выдержать либо белковый день, либо молокочайный. Отвесы отличные и в том и в другом случае

Ответить

Буду-худеть

7 апреля 2012 года

Да,да. МЧ и белковый-1 кг точно уходит.

↑ Ответить

JUJKA

7 апреля 2012 года

На шоколадке у меня уходит от 800гр до кг, съедаю 100-110 гр шоколада, любого - какой именно захотелось
На яблоках - до 800 гр, съедаю до 1.2кг печеных
На твороге - 500-600гр отвес, творог беру до 5проц жирности, ем -до 600-700 гр
На рисе - отвес 1кг,
На отварной рыбе без соли - отвес до 1кг

Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Вопрос про шоколад? А когда весь день на шоколаде, кушать реально хочется или нет?...мне кажется после шоколада, я вообще оголодаю!!! Я почему спрашиваю, слышала , что сидят на шоколадном разгрузе...но после них срываются...на сладком!

↑ Ответить

JUJKA

7 апреля 2012 года

Мне нет - не голодно. Вкус сладкого голод забивает. Я чаще всего беру порционный шоколад, он тонкий, каждая полосочка 10 гр.
Но у каждого по своему. Я на свежих яблоках, например, не могу. На кефире зимой не могу, летом - легко

↑ Ответить

JUJKA

7 апреля 2012 года

Мне как-то надо было сбросить срочно 5 кг - в платье надо было влезть, был выпускной малого. Так я 5 дней была на шоколаде. На 6 с утра знаешь что лопала? В жизни не догадаешься- морковку! От сладкого уже воротило

Но в платье влезла

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Круто! Молодец, я бы не выдержала, а если б выдержала...потом свое бы слопала, что за неделю упустила...организм такой!!!

↑ Ответить

JUJKA

7 апреля 2012 года

Я больше люблю себя в весе до 60

красота - страшная сила, но требует жертв. Ограничения в еде - небольшая жертва

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Мне раньше удавалось есть и не толстеть...потом быстро худеть и долго не набирать...может это=возраст все-таки, но сейчас...я ем вроде бы немного по ккал., но набираю...или вес держится 63 ...сбросила до 60 кг, но с моим ростом-158 см. этих кг-шек много-55 надо , если не кушать ничего, потом все равно прдется понемногу начать есть...они вернутся...проверено!

↑ Ответить

JUJKA

7 апреля 2012 года

Я разве по твоему не кушаю

и даже пью

но конролирую ситуацию разгрузочными днями
Ps - я все-таки старше, так что реплика про возраст меня развеселила

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Возможно, с возрастом, я ошибаюсь...но если чесно думаю, у меня другие проблемы, не дающие мне похудеть...а точнее "Щитовидка", к врачу не иду...все чего-то жду

↑ Ответить

JUJKA

8 апреля 2012 года

Тогда точно к врачу надо. Тебе худение бесконтрольно может боком выйти

↑ Ответить

Любача

8 апреля 2012 года

Ну, ен совсем уж у меня похудение бесконтрольное...да,я бы и похудением это не назвала, прото правильное питание и спорт, по-моему это никому не вредило...вопрос-то в том, что вес стоит!

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

8 апреля 2012 года

Круто молодец

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

7 апреля 2012 года

Спасибо, выбрала молокочай, попробую вот только в магазин придется теперь бежать за молоком

Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Почему сейчас? Я с утра пью два стакана воды, перед этим делаю треньку...пока мой желудок думает, что я его накормила несусь за молоком, благо, магазин в моем доме на первом этаже!

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

7 апреля 2012 года

Я дома с ребенком, погода ужасная гулять сегодня не ходили, так что муж придет и я побегу в магазин

А то завтра не знаю как пойдем гулять или нет

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Так пусть муж в магаз и забежит, молочка купит! Не сложно ведь?

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

7 апреля 2012 года

муж торопится, сегодня с мамой по скайпу будет со своей разговаривать, хотим что бы дочка еще не уснула, с бабулькой поговорила, а то у нас такая возможность редко выпадает

. Да и я заодно пройдусь подышу свежим воздухом.

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Но все равно, в посте потом отпишитесь...помогло или нет? интересно ведь!

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

7 апреля 2012 года

обязательно, только вот настроится ни как не могу

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

настраивайтесь.хорошего общения с бабулей! Ждем отчетиков!!! Не обязательно...положительных ...хоть каких-нибудь! Вес то сдвигать надо!!!

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

7 апреля 2012 года

Все сбегала, купила молоко и 2 литра воды, готова к подвигам

↑ Ответить

Любача

7 апреля 2012 года

Удачи!!! Только не наедаться, молоко с чаем...результат должен быть!!!

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

7 апреля 2012 года

Спасибо

↑ Ответить

Рыжик_50

(автор поста)

8 апреля 2012 года

И так за вчерашней день +200 гр, это два дня без обруча и молоко с сухарями помогло

Итог 58,1, посмотрим что будет вечером и утром, пью молокочай

Очень даже вкусненько.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.