объясните, может что не так...

Вот вот. и я о том же. я тоже новичок здесь и третий день осознанно и честно питаюсь по системе. и пока сдвигов нет. но опытные люди успокаивают и говорят что результат будет я тоже внимательно за собой слежу и с нетерпением жду его

может быть всё что угодно, потому что мы все разные я в первую неделю похудела на 2 кг, моя сестра на 4. многое зависит от начального веса.

СНКМ пишет:

чего то вес не особо падает, а вот размеры вроде уходят потихонечку.

так это же просто замечательно! как по мне, то лучше бы хоть 65 весить (имею в виду себя) но иметь идеальные объёмы а не наоборот
если хотите, существует тема о проверке меню, где его проверяют и объясняют ошибки, если они имеются https://www.diets.ru/post/402732/?page=7#com3530267

А еще наверно важно,с какого питания Вы перешли на "минус 60"? Например, если раньше сидели на строгих диетах,то от "минус 60" молниеносных результатов лучше не ждать.

Да нет ни на каких ни сидела, за неделю до этого стала время ужина сдвигать к шести!!! А так вроде ничего.Единственное вот вопрос: у меня ребенок годовалый, обеды совпадают по времени, сначала ее кормлю потом сама, получается сама уже позже 14.00 Может из за этого. Но ни масло не сметану уже ни ем, все по системе!!!

А тогда ужин так и оставлять или надо время выдерживать между обедом и ужином!!!

Ну тогда вроде все правильно, осталось меню подкорректировать и все. Спасибо!!!!

Может занимаетесь усиленно и мышечная масса наросла? Она тяжелее жира. У меня так было, когда поднажимала в этом вопросе.

Все в порядке,процесс идет,значит!Уговорила мужа сестру питаться по системе(после 2-х родов набрала 115 кг).За месяц вес остался тот же,зато объемы тают на глазах.Она нарадоваться на себя саму не может

можешь своё меню уточнять здесь. мы подскажем что не так

Привет! Я новенькая! На системе с 1 марта 2012г. Отвес 6 кг. Не много, но всё же минус. Иду дальше. Только с физическими упражнениями никак. Не могу себя заставить! Стыдно!!!
Пойду покачаю пресс хотя бы. Обещаю 3 подхода по 10 (для начала).

Спасибо за поддержку!

Мне кажется многовато сразу!!!! Так резко нельзя!!! Здоровье????

Здоровье отлично!!! - 6 кг больше чем за месяц разве много? Просто когда изначально большой вес (102 кг), кг уходят быстрее... я так думаю.

Не знаю может у меня то же хорошо уйдет!!! Я только начала, пока только объемы уменьшаются!!!

Хочется мне побыть на этой диете. Кто нибудь поделитесь меню !