 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +35 |
|
8 апреля 2012 года | 47 | 1582 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Лучшие упражнения для упругости ягодиц выполнять по20раз в три подхода при подъемах таза, из положения лежа на спине, можно использовать не большие гантели для лучшей проработки. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
занимайтесь на здровье
делать их нужно три раза в неделю,перед комплексом не большое кардио,
после потянуть всё
А за комплекс- спасибочки
Если стопы ставишь выше на что-то,то мышцы работают сильней и лучше проработка
поверьте мне как специалисту-это лучшие