Короче забегая вперед из названия поста ясно что вышла из диеты я плохо... на сегодня +3,2.. при усеченном питании... короче налицо жуткие качели причем я это поняла когда сидела на диете, что мне психологически трудно ( особенно последние 4 дня)
по диете
1 рисовый - (-800) вес 83.4
2 рисовый - (-500) вес 82.9
3 рисовый - (-600) вес 82.3
1 куриный - (-500) вес 81.8
2 куриный - (-400) вес 81.4
3 куриный - (0) вес 81.4
1 овощной - (-400) вес 81
2 овощной - (+200) 81.2
3 овощной - (+400) были нарушения в виде пары ложек гречки и кусочка курочки
за последние два результата мое настроение реально ухудшилось..мне стало себя жалко...
на след день - 200... а на следущий.. ( при том что я ела оч умеренно и много ходила ( поликлиника с дочей пешком... больнички) и ПРИВЕС в 1,1кг!!! Я была в АУТЕ!!! ( при том что весы вообще еще показывали спорную цифрй в 83.1... то есть там привес в 2 кг...
В общем... на сегодня девочки я 83.2... практически все что я скинула я вернула...
я думала.. ну водичка вернулась... а тут пипец!!!
Сегодня сижу на чае с медом... пофиг сколько главное вниз...
по графику видно что за все время это первый такой откат у меня...
Эх а цифра 7 была так близко...
Кстати я с понедельника сажусь на Дюкана,не хочешь со мной?
Теперь передумала