Ожирение можно лечить сном
Французские ученые рекомендуют лечить ожирение сном. Поданным INSERM (эта организация занимается медицинскими исследованиями), к лишнему весу ведут не только неправильное питание и низкая физическая активность, но и недосыпание. Если человек 2 ночи подряд спит по 4 часа, у него вырабатывается в 2 раза больше гормона (грелина), отвечающего за чувство голода, чем лептина, снижающего аппетит.
Особенно от недостатка сна страдают дети. Шанс заболеть ожирением у недосыпающих детей на 92% больше, чем у остальных детей. При этом каждый лишний час сна у детей снижает вероятность ожирения на 9%
Ожирение можно лечить сном Французские ученые рекомендуют лечить ожирение сном. Поданным INSERM (эта организация занимается медицинскими исследованиями), к лишнему весу ведут не только неправильное питание и низкая физическая активность, но и недосыпание...
Читать полностью
я сам снижаю вес с помощью сна.
во сне есть не хочется, а вес падает.
рекомендую.