6 лепестков

сегодня 3-й день "6 лепестков"
Напишу я свое меню, т.к. по себе знаю что очень нелегко придумать что-то, сама много раз искала что и как
1 липесток-рыба- 1 минтай и половина горбуши (грамм 400) перекрутила размороженную рыбу, посолила, можно добавить зелень (у меня просто небыло), перемешала и на горячей сковороде обжарила с обеих сторон на сильном огне, затем добавила водички и потушила минут 20. Очень вкусненькие получились. это я ела на завтрак, обед, полдник. Вечером я поела сырую горбушу с солью. Первый день минус 1 кг

2 липесток-овощи-мне они дались тяжеловато. Я ела и огурцы с помидорами и салатом, ела смесь теплую замороженную, потом капусту потушила с морковкой, луком, томатной пастой. Второй день плюс 200 грамм

3 липесток -курица-на завтрак съела отварную грудку, через час попила бульон из курочки, на обед у меня курица запеченая в фольге (с вечера замариновала грудку в соевом соусе и чесноке, утром завернула в фольгу и в духовку на час, получилсь курочка в собственном соку, вкусно), на полдник будет теплый бульон, вечером грудка

Курицы я уже наелась, завтра буду гречу с соевым соусом, утром пророщенная пшеница, и семечек тыквенных куплю, понимаю что много всего, но уж если злаки, то злаки