Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

помогите найти калорийность

Девочки кто в подсчете ас, подскажите пожалуйста как посчитать кашу из пакета которую просто надо залить водой без варки? Я положила 38гр, а готовой получилось 200. Калорийность на 100гр-374. Я считала по сухой, получалось-142кал, но когда мы считаем каши они же развариваются и калорийность уменьшается, может здесь тоже надо считать по готовой? Что то я вообще запуталась

Рейтинг: +6

Рыбуля

8 апреля 2012 года

697

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/478753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">помогите найти калорийность</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки кто в подсчете ас, подскажите пожалуйста как посчитать кашу из пакета которую просто надо залить водой без варки? Я положила 38гр, а готовой получилось 200. Калорийность на 100гр-374. Я считала по сухой, получалось-142кал, но когда мы считаем каши они же развариваются и калорийность уменьшается, может здесь тоже надо считать по готовой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/478753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/478753/
              ]помогите найти калорийность[/url][/b][/size]
              Девочки кто в подсчете ас, подскажите пожалуйста как посчитать кашу из пакета которую просто надо залить водой без варки? Я положила 38гр, а готовой получилось 200. Калорийность на 100гр-374. Я считала по сухой, получалось-142кал, но когда мы считаем каши они же развариваются и калорийность уменьшается, может здесь тоже надо считать по готовой? Что то я вообще запуталась [b][url=https://www.diets.ru/post/478753/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Комментарии:

ЭННИ ФИН

8 апреля 2012 года

я плюсую сухую кашу и воду
например вчера варила на 34 гр манки 300 мл молока, получилось 79.9 ккал в 100 гр

Ответить

Рыжик_50

8 апреля 2012 года

в дневнике питания есть, расчет готового блюда, там в водишь продукты и воду, и есть учесть с учетом уварки, там рассчитывается ккал на 100 грамм уже готового блюда. Не знаю понятно написала

Ответить

Zaika_Ya

8 апреля 2012 года

ну если готовой получилось 200, а берете 100 гр - это же половина пакетика, т.е. половина от 38 гр. 19 гр сухой это 71.06 ккал

Ответить

Permanenta

8 апреля 2012 года

Калорийность указана не каши, а крупы - сухой. когда каша сварена, она увеличивается за счет воды а вода, как известно - калорий не имеет

Ответить

Рыжик_50

8 апреля 2012 года

Главная > Таблицы калорийности
Расчет готовых блюд

Введите в таблицу состав блюда – названия продуктов и их вес.
Если возникнут сложности, можете заглянуть в подробную инструкцию.

Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
1.
2.
добавить продукт
Итого: 0 0 0 0 0
В расчете на грамм: 0 0 0 0
— учесть "уварку" (уменьшение веса в процессе готовки)

Сохранить результат

Ответить

Рыжик_50

8 апреля 2012 года

Девочки а вы не пользуетесь дневником питания? Так удобно

И парится не надо самой рассчитывать

Ответить

Zaika_Ya

8 апреля 2012 года

я пользуюсь постоянно, просто девушка спросила, про конкретный пример - здесь даже в уме легко посчитать...а так я всегда там все считаю и когда готовлю, все взвешиваю и вбиваю туда!

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

я не то что в уме посчитать не могу, я вообще запуталась. Посчитайте пожалуйста

↑ Ответить

Zaika_Ya

8 апреля 2012 года

я же выше посчитала

ну если готовой получилось 200, а берете 100 гр - это же половина пакетика, т.е. половина от 38 гр. 19 гр сухой это 71.06 ккал

↑ Ответить

Рыжик_50

8 апреля 2012 года

Я до таблице готовые блюда вот так считала.Все взвешиваете,записываете списком.проставлете вес напротив продукта,в следующей графе ставите калорийность по весу.Потом складываете между собой вес продуктов,отдельно калорийность.Общую калорийность делите на общий вес и умножаете на сто.В супах все тоже самое.незабывайте писать количество воды,калорий у нее 0,а веучитывается при подсчете.При варке не забывайте.что калорийность мяса считается в готовом продукте.При жарке мяса и котлет с использованием масла.засчитываете количество масла в общую калорийность.

↑ Ответить

верность

8 апреля 2012 года

Я считаю по сухому , потому как вода=0 калорий, чего и вам советую, меньше заморачивайтесь

Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

если считать по сухому и по вареному то получаются совсем разные цифры. Я на распутье не знаю как быть, была на сайте борменталевском девочки говорят, что их учили, то что не варится считать по сухому, и как теперь быть ума не приложу

Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

девочки помогите посчитайте кто нибудь. 100гр-373кал я положила 38гр готового продукта получилось - 200гр. Сколько калорий я употребила? я посчитала 142.

Ответить

Zaika_Ya

8 апреля 2012 года

как вы считали?

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

38*373и разделила на100=141,74 округлила получилось 142

Ответить

Zaika_Ya

8 апреля 2012 года

ну правильно, в этом пакетике весь вареный рис имеет калорийность - 141.74, но там вес 200 грам, поэтому делим на 2 и получаем - 100 гр - 71.06

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

я опять не поняла сколько калорий я съела??????????

↑ Ответить

Рыжик_50

8 апреля 2012 года

да и у меня так получилось приблизительно, по таблице

↑ Ответить

Iskrit

8 апреля 2012 года

Мне кажется вы не правильно считаете

Зачем ещё делить на 2?Сухого продукта взяла 38 же грамм.Остально вода 0ккал.Или я тоже не понимаю...

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

на 2наверное делили что бы найти калорийносьть на 100гр, но этого по сути делать не надо

↑ Ответить

Iskrit

8 апреля 2012 года

Если только так.А какая кашка была?

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

овсянка с яблоком и корицей

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

значит я всё правильно посчитала, я съела - 142 кал?

Ответить

Zaika_Ya

8 апреля 2012 года

да, если съели пакетик риса целиком

↑ Ответить

Рыжик_50

8 апреля 2012 года

как каша называется я вам посчитаю, напишите пожалуйста на 100 грамм углеводы, ккал, белки, и жиры. Сколько воды добавили и сколько крупы в сухом виде, подсчитаю и напишу.

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

спасибо большое за помощь, уже разобралась. Я всё правельно посчитала, а потом сама себя запутала

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

8 апреля 2012 года

спасибо большое

, что помогли

Ответить

Оля Николаевна

8 апреля 2012 года

я каши считаю всегда по сухому продукту, если на воде варю.

Ответить

Алина_56

9 апреля 2012 года

Есть таблицы с готовыми блюдами,с указанием калорийности.Каша овсяная на воде 105 кал,приплюсуйте сюда калории яблока (Вы же не варите его вместе с кашей,а добавляете потом?).А рис вареный никогда не будет 71 кал на 100 г,а будет он 130 кал.

Ответить

Рыбуля

(автор поста)

9 апреля 2012 года

это была готовая каша, в ней уже были и яблоко и корица. Просто залил водой и готово

Ответить

Алина_56

9 апреля 2012 года

Вот очень хороший калькулятор с учетом приготовления:варка,жарка,тушение,запекание.Очень подробный.Рекомендую. http://www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php А вот еще неплохой http://edimka.ru/tables/a-0

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.