С 6 апреля решила попробовать 90-дневную диету раздельного питания. 5-го сделала разгрузочный день на яблоках. Сегодня углеводный день. Держусь. Страшного нет ничего. Единственное, что бы я хотела изменить, то это количество приёмов пищи. Было бы легче есть малыми количествами, но чаще. И ещё, в углеводный день обязательно полоска чёрного горького шоколада (так написано), а я шоколад и в хорошие времена есть не люблю. И даже запах не нравится...
С 6 апреля решила попробовать 90-дневную диету раздельного питания. 5-го сделала разгрузочный день на яблоках. Сегодня углеводный день. Держусь. Страшного нет ничего. Единственное, что бы я хотела изменить, то это количество приёмов пищи. Было бы легче есть малыми количествами, но чаще...
Читать полностью
Ну насиловать себя не нужно))) Просто он дает состояние сытости на 2 часа и вообще полезен)) Но если нет, то нет!!! А кол-ва можно увеличить за счет перекусов (яблоко, груша, морковка), но вообще где то со второй - третьей недели привыкаешь!
Я тоже дала себе такую установку с самого начала! Мне очень помогает! И пока без нарушений и срывов, хотя иногда приходится бороться с собой! Но в принцыпе уже втянулась, скоро первый водный, вот уже потихоньку настраиваюсь))) А с этой группой вообще прекрасно! Все обязательно получится!
В принцыпе да, но у меня например перед КД всегда ЖОР! Да и когда всей семье катлетки или рыбку готовишь,а у тебя фруктовый например, от запаха слюноотделение очень увеличивается, но тут на помощь приходит сила воли и здравый смысл
у меня в жизни был период, когда я похудела почти на 30 кг... тогда у меня стимул был: влюбилась дюжа сильно... так меня ничто не раздражало: ни КД, ни то, что готовила разные вкусности...а вот когда пропал стимул.... никак, глупая, не пойму, что стимул должен быть только во мне, в моём здоровье...
Такая же история Я в первую очередь от алкоголя полностью отказалась, чтобы не сорваться и находить аргументы себя убеждать, когда запретного плода хоцца)))