Как выжить в витаминный и не сорваться как?

Девочки всем привет! Я не очень люблю фрукты. Я всегда их ела лишь в охотку. Во времена моего детства это был дефицит ну и привыкли есть картошку и т. д. семья была не богатая. Вот сладкое стряпанное ели (раньше это было не дорого наверное ) и мясо тоже видели редко. В общем не знаю что делать ведь остальные дни легко даются без проблем. Как витаминный то все к вечеру срываюсь. Аж до слез обидно. А если срываюсь то на 2 дня точно. Помогите!!! Силой воли пару раз выдерживала. Но это уже 2 раз я пытаюсь на диету сесть строго.
Рейтинг:  +7
vatryshka
8 апреля 2012 года 2 302 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как выжить в витаминный и не сорваться как?
Девочки всем привет! Я не очень люблю фрукты. Я всегда их ела лишь в охотку. Во времена моего детства это был дефицит ну и привыкли есть картошку и т. д. семья была не богатая. Вот сладкое стряпанное ели (раньше это было не дорого наверное ) и мясо тоже видели редко. В общем не знаю что делать ведь остальные дни легко даются без проблем. Как витаминный то все к вечеру срываюсь. Аж до слез обидно... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 апреля 2012 года
0
можно же есть салаты овощные...компоты, сухофрукты(цукаты)...орехи 100 грамм

9 апреля 2012 года
+2
пральна,капустки марковки похрумкать и все будет без срывов)))

10 апреля 2012 года
0
И многА ты её съешь???????????? Наверно лучше -клетчатка...Каши...Отруби....Хотя-каждому свое!--- ОПОСЛЯ овощей и ХРУФТОВ -жутко есть хоЦу... .Мне легче на молочке.... Но это будет уже и не витаминный??????Для меня тоже сложно!!!!

10 апреля 2012 года
0
Если есть капусту и морковь, только обязательно сырые, тогда голода 100% не будет!! Неоднократно писала уже, тазик салатика и порядок

10 апреля 2012 года
0
Пока жевать будешь устанешь и аппетит сам собой пропадет)

10 апреля 2012 года
0
не,тогда уже не витаминный получается,по диете только овощи и фрукты

9 апреля 2012 года
0
И мендальные орешки! Не жаренные, а сырые))) Очень насыщают и надолго!

9 апреля 2012 года
0
Спасибо девочки попробую

9 апреля 2012 года
0
а мне фундук помогает, после него даже и фрукты не лезут

9 апреля 2012 года
+1
Сегодня по телеку сказали что нужно мендаль сырой, у него очень низкий ГИ поэтому сытно надолго, говорят что на нем все модели худеют))

9 апреля 2012 года
+1
а я делаю салат фруктовый, оооочень вкусно и сытно получается.вроде те же самые продукты, но если есть их отдельно, то совсем другой вкус..я беру все фрукты- грушу,яблоко,банан,ананас(он кстати для меня основной ингредиент), киви,апельсин и т.д., нарезаю кубиками всё по 2см, перемешиваю, добавляю орешков всяких, хотя их тоже терпеть не могу ес честно..и вот, салат готов, и вкусно, и полезно, и сытно, и диете соответствует)) если уж совсем не нравится, то можно еще йогурт обезжиренный добавить, тоже неплохо получается

9 апреля 2012 года
0
йогурт в витаминний низзяяя

9 апреля 2012 года
0
та ничооо страшного он же тоже с витаминами

9 апреля 2012 года
0
Ну если по такому принципу,то вообще смысл в диете?

9 апреля 2012 года
0
ладно, уговорили.да я и не ем с йогуртом, мне и без него вкусно))хотя если честно думала, что можно

9 апреля 2012 года
0
нуну,нельзя,йогурт только в белковый день можно,в остальные нет,и то если белковый день делать молочным

10 апреля 2012 года
0
Наверно-это достойная замена....

sac
9 апреля 2012 года
+1
А мне салат из свеклы нравится. Самое то в витаминный день.

9 апреля 2012 года
0
вот прошлый витаминный тоже не выдержала, но грешу на то, что он был моно - кроме яблок ничего не ела. А я их и так не особо)) На завтра купила себе всего по чуть-чуть (для разнообразия) и орешков немного, попробую выдержать!

9 апреля 2012 года
+2
Я тоже,, как и Вы не могу сидеть целый день на фруктах, поэтому на обед и ужин тушу овощи. Или, например, капусту тушу с яблоком. Попробуйте поступать так-же и срывов не будет.

noy
9 апреля 2012 года
+1
И я сегодня на ужин потушу капусту, а то что-то я есть очень сильно хочу.... Мне эти витамины уже надоели.......

9 апреля 2012 года
+2
А я витаминный всегда рассматириваю как разгрузку, а еду фруктовую и орехи как нарушение)) вроде пока получается себя обмануть

9 апреля 2012 года
0
Хорошая установка

9 апреля 2012 года
+1
Ага))) Реально помогает...

9 апреля 2012 года
+1
я думаю правда толстые люди это как заболевание (как курить ) зависимость но от еды . Это очень сложно и установки не всегда помогают . Видимо пока будешь худеть срывы будут и не раз . У нас у многих нет яркости жизни . Ну вот чем заменять плохие привычки ? Хотя заметила что организму легче когда на диете ,а как сорвусь (себя ругаю мысленно очень ) и в теле дискомфорт чувствую.

10 апреля 2012 года
+1
Внимание вопрос!!! Зачем тебе сбрасывать лишний вес? Если ты не найдешь жеский аргумент и мотивацию, то диету любую выдержать не сможешь! Так что сначало - мотивация, а потом все остальное))) Тут даже сила воли не всегда нужна! Нужно понимать зачем, что будет поле того как придешь в идеальное состояние, какие блага получишь и т.д.

11 апреля 2012 года
+1
А у меня мотивация- если результаты есть, пуще прежнего худеть хочу, если стопор-истерика, все желание пропадает.

9 апреля 2012 года
0
Читаю книгу .Дословно цитирую :Я люблю перекусывать сырым миндалем ( прекрасный источник белка) , натуральным изюмом, воздушной кукурузой (здесь очень много клетчатки) и это предлагают на перекус . Так миндаль это белок что ли ? а книга про Бодифлекс это я у Славы подсмотрела что она занимается .

10 апреля 2012 года
+1
vatryshka пишет:
Так миндаль это белок что ли ?
Запросто в нем может содержаться много белка, но это не означает, что нужно его в белковый день есть) только в витаминный)

10 апреля 2012 года
+1
Помидорки, огурчикми, морковку брусками нарезать и жевать, и капустку(можно так, можно и настрогать), вариантов много)
Орехи спасают очень, у меня витаминные дни хорошо стали проходить)

11 апреля 2012 года
0
вот-вот, верное спасение - это орехи . Вчера впервые проводила витаминный с ними, и прекрасно)) не знаю сколько по норме съедать, у меня вышло грамм 50 кешью...

11 апреля 2012 года
+1
везде по разному написано - где-то написано что 100 гр, а где-то что 50

11 апреля 2012 года
+1
100 гр. в день! Только не жаренные))) Я мендалем спасаюсь. В книге написано что нужно разделить на 4 части по 25 гр, но у меня обычно 1 прием пищи получается 50-60 гр. орехами))

11 апреля 2012 года
0
я купила 100 гр, просто помыла и все. ну и по чуть-чуть ела)) стараясь все же в первой половине дня, как советовали. но вечером все равно несколько штук съела)) в след.раз попробую миндаль обожаю миндальное масло, думаю орешки тоже очень-очень полезные))

11 апреля 2012 года
0
Еще тыквенные семечки очень сытнные, тоже их щелкаю, но сегодня у меня они уже очищенные)

10 апреля 2012 года
0
В витаминный ем салат из фруктов с орешками - очень сытно, и кормлю коллег по работе, и сыночек мой с мужем говорят и нам такого

10 апреля 2012 года
0
а чем нить заправляете?

10 апреля 2012 года
0
Да соком апельсина или мандарина, цитрусрвые я не очень в таком салате а сок самый раз

11 апреля 2012 года
0
Ну здорово, будет время его приготовить, обязательно сделаю)


Оставить свой комментарий
B i "